海外で時差ボケをしなくなりました。

おはようございます！
ムーンムーン株式会社竹田です。

先日海外に5日程行ってきました。

約1年ぶりでしたが、やはり日本という
素晴らしく住みやすい国にいてはわからない
気付きや学びがあり勉強になります。

数年前まで睡眠に関しての正しい知識がない時には
時差ボケや飛行機の移動でヘロヘロになり
現地に着いても食事すらまともに取れず
体調不良のまま過ごすという事がよくありました。

しかし、今は時差や睡眠時間を事前に逆算し現地に到着後すぐに
元気に活動できるようになっています。

また、現地でも5時起き22時就寝という
いつもの生活リズムを崩さないというのも元気の源です。

光目覚ましオキローももちろん持って行ってきます！


http://item.rakuten.co.jp/moonmoon/ok-1/

日本に帰ってきてからも質の高い睡眠で
体調はバッチリですので今日も1日はりきっていきます！