新年明けましておめでとうございます！！
ムーンムーン株式会社竹田です！
本年も何卒よろしくお願いいたします。
ムーンムーン株式会社には睡眠を活かす業務三則というルールがあります。
どこの会社でも人でも今日から取り組める事なので
お役に立てるかもしれません。
・午前中は光を浴びましょう！
午前中から元気よく仕事をするために
オキローで積極的に光を浴びながら仕事をしましょう。
・午後はノンカフェイン飲料を飲みましょう！
カフィエインは質の高い睡眠の妨げになります。
午後以降はカフィエインを含まない飲み物を
スタッフはもちろん、お客様に対してもお出ししましょう。
・午後は昼寝をして業務効率を上げましょう！
30分以内であれば昼寝をした方が
その後の仕事の効率が上がるので、昼休憩から15時までは
眠くなったら積極的に寝て、頭をクリアにして質の高い仕事をしましょう。
この3つを心がけるだけで、質の高い睡眠と質の高い仕事に繋がります。
昼寝に関しては周りの目もありますので
どの会社でも今すぐに取り組む事はできないかもしれませんが
午前中に光を浴びながら(できればOKIROでm(__)m)仕事をする事と
午後はノンカフェインにすると、自宅に帰って眠る時に
質の高い睡眠を得る事に繋がります。
前述しましたが、質の高い睡眠は質の高い仕事に繋がります。
ご参考にしていただけると幸いです！
http://item.rakuten.co.jp/moonmoon/ok-1/
OKIRO楽天サイト
http://www.amazon.co.jp/dp/B008ZXSKI8
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オキローで積極的に光を浴びながら仕事をしましょう。
・午後はノンカフェイン飲料を飲みましょう！
カフィエインは質の高い睡眠の妨げになります。
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30分以内であれば昼寝をした方が
その後の仕事の効率が上がるので、昼休憩から15時までは
眠くなったら積極的に寝て、頭をクリアにして質の高い仕事をしましょう。
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昼寝に関しては周りの目もありますので
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