常々ね「自分に問う」ということをしてねーー
と伝えているんだけど、
その「自分に問う」ということが
やっぱりよくわかんない^^;
という人もいるのね。
「自分に問う」って
自分で自分に質問するんだけどｗ
例えば・・・
『いま、なに食べたい？』
と自分に聞いてみて☆
「えっと、、、えっと、、、
何食べたい？なんだ？？」
と最初はなるかもしれないねｗ
そのときに・・・
「えっとーー、
冷蔵庫には何があったかな？」
と思わず考えちゃう人！！
ほら♪
それは「思考」からの答えを出そうとしているよね^^
頭で計算して「何を食べようかな」と（笑）
ママだから家計管理しているから、冷蔵庫の残りものも
上手につかってお料理するもんね♪
忙しいときほどパパパっと思いつくかも☆
でも、いま！！
自分が本当に食べたいものは？？
違うかもしれないよねーー。
ちょっと深呼吸して、身体も心もリラックスさせてね～
『わたし、いま、何を食べたい？？』
すると、、、
質問したと同時に
「プリン」と答えがきたり。
心の奥というか、
身体の奥から
ポコっと。
「プリン」という
言葉が出てきたり、
丸いものや柔らかいもの
という漠然なものが浮かんだり、
甘いものと感じたり( ´艸｀)
言葉でダイレクトに
「プリン」なんてきたら、
また
『わたし、プリン食べたい？』
と聞くの。
聞いたときの心を感じるんだよ^^
・なんかいい感じ♪
・キュン♪ときちゃう。
・あたたかくなる。
・ふわっと軽くなる。
・ほっこりする。
本当に食べたいものを
選んでいたら
こういう感じかもね^^
明確な答えがきてないときは
『わたし、丸いもの食べたい？
それは何？』
『わたし、甘いもの食べたい？
甘いものってなんだ？？』
って、順序よく聞いていくの^^
自分の本当の気持ちをはかるのは
身体と心がセンサー！！
さっきのはいい感じのときだけど、
違うな、嫌だな、気が乗らないな
というときは、
・ギュッと締め付けられる
・重たくなる
・モヤモヤする
・溜息がでる
「今」自分が感じるものを
大切にしてあげるの。
家族のことを考えると、
冷蔵庫の材料を考えると、
違うものが出来上がるかもしれない。
夕飯に1品でも！
自分が「今」食べたいものを
入れてあげるといいと思うよ~
自分に聞いて
自分がいま一番
必要なものを
自分に与える♪
自分を大切にしていけるでしょ( ´艸｀)
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