こんにちはー。
今日は、お日さん出てないけどやっぱり蒸し蒸しで暑いですね。
それでもちょっとマシやなー。
暑さにもやられがちやけど、
こないだの学校終わってから、なかなか疲れがとれません。笑笑
それでも今日はだいぶマシなので、がんばって歩いて歩いて買い出しへ。
疲れがとれない、で検索するとやはり自律神経や、運動不足が出てきますね。
今日は歩いたことで良い方に傾き、ちょっと楽になったきがするので やはり運動不足あるよなー。
なるべく毎日歩かないとな。
いつも続かないから、続けることをまた目標にしてみようと思います。
歩こう〜♪歩こう〜♪わたしは元気〜！って、ほんまやと思います。笑笑
いやー、しかし４９歳こんなにしんどいのね！！と、ここ数日かなり凹んでおりました。
すぐ不安になる。笑笑
そんな時こそ、動かないと！って言うのもなんか分かるなー。
睡眠と運動、やっぱり大事なんやろなー。
今日は歩いて来たら、ちょっと前向きになれたし、階段も楽やった。
運動大事やなー。
軽くね。
ぼちぼちと。
おまけ。
久しぶりの足元です！
無印のハイカットでーす。
夏も終わりかなぁ。
いや、まだまだ？
みなさん、ご自愛くださいませ♡