こんにちは。
今日めっちゃ暑いです！！汗汗
昨日も思ったけど、
いや、昨日は出てないけど、
今日さらにめっちゃ暑いですよ？！
ね！！
ヤバめなやつです。
買い出しに出ても、思わず店員さんと
今日めっちゃ暑いですよね？！笑笑
ヤバいですよね！って、
めっちゃゆうてます。
店員さんも、息苦しい暑さです。
うん、うん、分かる分かる！！
みなさん、気をつけましょうねー。
ハーブティーを♪
リンゴとカモマイル
（水出しできる。これがまた良いですよね！）
生活の木
ちょうど試飲もいただいて、美味しかったー！
お砂糖なしでも、美味しくて♪
あっ、最近ね、お砂糖やめてみてますねん。（基本、飲み物にはお砂糖入れないんですけどね。）
あまりにもおデブが止まらなくてね、
糖質減らすのもなかなか続かないし、
とりあえず甘いもの断ちをしてみてます。
まずは甘いお菓子、おやつを止めることからしてますねんけどね。
それがね、えらいもんですね、
なかなか落ちない体重が、ゆるりとですが落ち出したんです。
あとは、完璧に砂糖抜きはなかなか難しいけど（何でもお砂糖は入ってますよね！外食やドレッシング、色々諸々に！）
糖質も夜は摂りすぎないようにしてみてます。
あとは、ポテチやめなきゃやわー！！！
笑笑！！
ゆるいルールですがね、アイスもやめましたー！！
旦那が買ってくるけど、我慢したよー。
えらい？
笑笑
もう少しやってみますね。
おまけ。
はい、アイスコーヒー♡
こちらもほどほどに。
さーて、あとはしっかりたっぷりとお風呂につかりましょうね〜♪
みなさん、今日もおつかれさまーずです！