How's y day?
お疲れ様です。
雛鳥ぴよこです。
カルシウム摂取活動は昨年から取り組んでいました。
同時に、食生活の見直しも行いました。
今心から思うのは、
口にするものは全てが薬
です。
今までの食生活、
手軽で何となく食べていたカップラーメン、
ふらっと自販機で買って飲んだジュース、
小腹を満たす為に止められなかったお菓子、
たくさんありました。
昨年カルシウム摂取を指摘されてから、健康について調べることが増えました。
ある日見つけたのが、とあるYouTube動画。
内容は、
糖尿病患者本人の生前手記を元にした実体験動画
でした。
ざっくり説明すると、
・酒、コーラ、お菓子、カップラーメン等が止められない
・体調不良で医療機関受診し、糖尿病の診断と生活上の制限をされるも止められない
・次第に症状悪化し、失明、両脚壊死切断、最後は多臓器不全で他界
もう、怖い以外の感想はありません。
日頃の不摂生と自分自身への甘やかしが招いた末路です。
何が恐ろしいって、
これは避けられる未来だった
こんな死に方はしたくない。だから私は、身体を労ることにしました。
だけどお菓子は…
食べたいなぁ…
なので、食べるものを選ぶことにしたんです。
Please take a look
これオススメです！
カルシウム摂取できるし、
某栄養補給食品よりも安い(笑)
それではまた次回。
see you.