昨日はその後も悩み落ち込んだ
今朝も引きずっていたのだが
いろいろと考えた結果
嫁さんを特訓する事に決定
家族に召集をかける！
既に時間は昼の3時
息子「えﾞ～～～今日はいいよ」と走らないという
娘「今日は気分じゃない」とこちらも全否定
一旦引き下がるが
そうだ娘も体幹が安定していないので
手放し運転とかも教えたい
嫁さんはギアの使い方が下手なので
ケイデンス90rpm維持で各ギアを使う練習
やはり今後を考えてさせなければと
もう一度子供たちを説得して出発
昼の3時ともなると暑くて汗だく(笑)
結局またまたバラバラの自転車を今日も組み立てる
空気圧チェックをして
着替えて携行品を準備していたら4時
それでも今日は広い道を選んだので無事出発成功
特訓場所である埠頭に向かいます
その埠頭は日曜日は稼動していないので
車やトラックがほとんどいない道
道幅も広くて、長さも1km以上ある
自転車の練習や車やバイクのゼロダッシュ練習なんかには最高の場所だ
ココで嫁さんにはケイデンス90rpm維持の指令を
娘にはケイデンス100rpm維持
息子はダンシングの時に上半身がぶれるので
腕の加重を抜くように指示
トラック練習のように黙々とみんなが走ります(笑)
ある程度してから
コーナリング時のペダルの位置を教えたり
減速時にシフトダウンする癖をつける為に練習等々
とにかく初心者講習
暑いので各人ボトルの水がなくなります
埠頭なので各所に自販機があって助かります
1時間程度走ってから帰ろうとしたのですが
娘が海岸沿いを走るというので全員で移動
この海岸沿いも車が来なくてほぼストレート
距離にして2km程度でしょうか
さてさて因縁の最高速対決です
前回息子に敗れたので
今回は僕が挑戦者
ゼロスタートだと息子も僕も
まだクリートキャッチが素早くないので
しばらく並走してからヨーイドンです
ぬぉおおおおおとがんばって息子を引き離します
時速にして43km/h
心拍数も急上昇
ちょっと辛いとおもったら186を指している
バックミラーを見て息子がかなり離れているのを確認
勝てるかもと思ったもののまだ中間地点
そこから僕の驚異的な・・・
失速
もうもちましぇん
最後には追いつかれてチギられました
このストレートを最後まで全力で走れるくらいは体力をつけたいですね
ゴールに全員が到着したので帰ろうかと思ったら
娘が対岸の先まで行きたいという
嫁さんの足はもう終わっているが
ポタリング速度ならOKとの事で対岸へ
対岸側はストレートの距離は1km弱だが路面が綺麗
再び息子と勝負が始まります
今度は息子が先行しますが
後半でなんとか追い抜いて
親の面目が立ちました
ま、実際は僕の自転車の方が軽いからなんですけどね(笑)
同じマシンだったら勝てません
そして対岸のゴール地点
4台並べた自転車がカッコイイ
嫁さんも少しLGS-SIXに慣れてくれたみたい
今後はサドルの位置を少しずつ戻していきたい
今日は初心者特訓という事で走行距離は25km程度でした
今朝も引きずっていたのだが
いろいろと考えた結果
嫁さんを特訓する事に決定
家族に召集をかける！
既に時間は昼の3時
息子「えﾞ～～～今日はいいよ」と走らないという
娘「今日は気分じゃない」とこちらも全否定
一旦引き下がるが
そうだ娘も体幹が安定していないので
手放し運転とかも教えたい
嫁さんはギアの使い方が下手なので
ケイデンス90rpm維持で各ギアを使う練習
やはり今後を考えてさせなければと
もう一度子供たちを説得して出発
昼の3時ともなると暑くて汗だく(笑)
結局またまたバラバラの自転車を今日も組み立てる
空気圧チェックをして
着替えて携行品を準備していたら4時
それでも今日は広い道を選んだので無事出発成功
特訓場所である埠頭に向かいます
その埠頭は日曜日は稼動していないので
車やトラックがほとんどいない道
道幅も広くて、長さも1km以上ある
自転車の練習や車やバイクのゼロダッシュ練習なんかには最高の場所だ
ココで嫁さんにはケイデンス90rpm維持の指令を
娘にはケイデンス100rpm維持
息子はダンシングの時に上半身がぶれるので
腕の加重を抜くように指示
トラック練習のように黙々とみんなが走ります(笑)
ある程度してから
コーナリング時のペダルの位置を教えたり
減速時にシフトダウンする癖をつける為に練習等々
とにかく初心者講習
暑いので各人ボトルの水がなくなります
埠頭なので各所に自販機があって助かります
1時間程度走ってから帰ろうとしたのですが
娘が海岸沿いを走るというので全員で移動
この海岸沿いも車が来なくてほぼストレート
距離にして2km程度でしょうか
さてさて因縁の最高速対決です
前回息子に敗れたので
今回は僕が挑戦者
ゼロスタートだと息子も僕も
まだクリートキャッチが素早くないので
しばらく並走してからヨーイドンです
ぬぉおおおおおとがんばって息子を引き離します
時速にして43km/h
心拍数も急上昇
ちょっと辛いとおもったら186を指している
バックミラーを見て息子がかなり離れているのを確認
勝てるかもと思ったもののまだ中間地点
そこから僕の驚異的な・・・
失速
もうもちましぇん
最後には追いつかれてチギられました
このストレートを最後まで全力で走れるくらいは体力をつけたいですね
ゴールに全員が到着したので帰ろうかと思ったら
娘が対岸の先まで行きたいという
嫁さんの足はもう終わっているが
ポタリング速度ならOKとの事で対岸へ
対岸側はストレートの距離は1km弱だが路面が綺麗
再び息子と勝負が始まります
今度は息子が先行しますが
後半でなんとか追い抜いて
親の面目が立ちました
ま、実際は僕の自転車の方が軽いからなんですけどね(笑)
同じマシンだったら勝てません
そして対岸のゴール地点
4台並べた自転車がカッコイイ
嫁さんも少しLGS-SIXに慣れてくれたみたい
今後はサドルの位置を少しずつ戻していきたい
今日は初心者特訓という事で走行距離は25km程度でした