オレンジロードはいつまで走っても自販機が無いので
途中でオレンジロードを降りて海岸沿いへ
ようやく待望の自販機を見つけ
すかさず水とスポーツ飲料を購入
冷たい水を息子と僕の身体に振り掛けます
ちょうど降りた所が
車の置いてある場所の近くだったので
後は平地のみ
そして駐車場前の最後の坂です
距離にして数百メートルなのですがちょっと斜度がきついので
ダンシングしようとシフトアップして立ち上がった瞬間
ひざ上の太もも筋肉？が強烈な痙攣
立ってられない、しゃがめない、自転車も支えられない
最低の状態
とにかく一旦自転車を路上に寝かせて
僕も倒れます
必死で筋肉の動きを考えて伸ばす方向を想像して伸ばします
一回目は逆側で間違えました
もっと痛くなったので逆方向へ伸ばします
なんとかなりそうだったので
数分間そこでストレッチ
落ち着いてきたので押して上がろうと思ったのですが
歩く筋肉は痛くてダメだったので
ゆっくりと自転車に乗って登ると意外と大丈夫でした
今まで真夏にインラインや自転車をやっていて
こんなに危険な思いをしたのは初めてでした
とにもかくにも息子が一緒で良かった
息子が一緒の時は一人の時より
水分補給とか熱対策を定期的にとるので
ペースもゆったりですが
一人だったら補給も休憩も取らずに
遠回りしたりするので
本当にヤバかったかもしれません
何にせよ気温が高い日は
必要以上に対策して運動しないと危ないですね
大事に至らなかったので良い勉強になりました
途中でオレンジロードを降りて海岸沿いへ
ようやく待望の自販機を見つけ
すかさず水とスポーツ飲料を購入
冷たい水を息子と僕の身体に振り掛けます
ちょうど降りた所が
車の置いてある場所の近くだったので
後は平地のみ
そして駐車場前の最後の坂です
距離にして数百メートルなのですがちょっと斜度がきついので
ダンシングしようとシフトアップして立ち上がった瞬間
ひざ上の太もも筋肉？が強烈な痙攣
立ってられない、しゃがめない、自転車も支えられない
最低の状態
とにかく一旦自転車を路上に寝かせて
僕も倒れます
必死で筋肉の動きを考えて伸ばす方向を想像して伸ばします
一回目は逆側で間違えました
もっと痛くなったので逆方向へ伸ばします
なんとかなりそうだったので
数分間そこでストレッチ
落ち着いてきたので押して上がろうと思ったのですが
歩く筋肉は痛くてダメだったので
ゆっくりと自転車に乗って登ると意外と大丈夫でした
今まで真夏にインラインや自転車をやっていて
こんなに危険な思いをしたのは初めてでした
とにもかくにも息子が一緒で良かった
息子が一緒の時は一人の時より
水分補給とか熱対策を定期的にとるので
ペースもゆったりですが
一人だったら補給も休憩も取らずに
遠回りしたりするので
本当にヤバかったかもしれません
何にせよ気温が高い日は
必要以上に対策して運動しないと危ないですね
大事に至らなかったので良い勉強になりました