ここで一緒に.....リリフランキー

CM『ここで一緒に』
出演：深津絵里、リリフランキー




最後の会話好きです。

『面倒見ないよ』
『蹴飛ばしちゃうよ』
『......その代わり、長生きしろよ』

こういう会話って～.....ウフフ

共感！

サンドイッチ？！

早朝サンドイッチ

ウォーキング　1.0km
ラン　2.0km
ウォーキング　1.0km

合計　4.0km

結構、効率いいと思いました。


夜筋トレ

スクワット
サイドベント
プッシュアップ
各種10回＊3セット

15分で終わりましたが、意外とキツいです。

久しぶりの朝

朝起きて、ウォーキングです。

6.0キロ

とっても寒くて、ブレーカーとウォーマー着ないといれない感じでした。
でも我慢して、ウォーマーをエントランスに置き去りにしてスタートしました。
寒くて手がポケットにしまいっぱなしかと思ったら、1.0キロ歩いたところで手を出す事が出来て、スピードも出せました。

帰ってくる頃は、汗たっぷりでした。

シャワーも気持ちよかったです！！