カーツトレーニング☆

今日は、仕事終わって、

知り合いの会長が経営している、

加圧トレーニング施設へ行ってきます！

カーツ(加圧）トレーニングとは・・・

腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。

これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。

つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができるのです。

それが「加圧トレーニング」なのです。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊されることが少なく、関節や靱帯にかかる負担が軽く済みます。

http://www.art-sports.co.jp/running/feature/kaats/index.html

カーツトレーニングは、最近になり、その効果が話題になり、

今、多く普及され始めているトレーニング法で、

某会長が、わざわざ自分の為に、

無料で経験させてくれるらしいです＾＾

そういうことなので、

是非、喜んで体験して来たいと思います☆

この際に、色んなトレーニング法を取り入れて、

自分強化に繋げたいと思います。

どんなだろ・・・

楽しみです♪