Health is wealth

Health is wealth

不眠症、機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群と、家族の癌と向き合う日々

ロングステイの計画を考えてると楽しくて

良い酒の肴になる



ところで、

頭になかったが、

私がロングステイする時が来たら

夫はどうするのか?



海外慣れどころか、

片手で数える程しか国外でた事ないし、

英語も出来るわけでもない夫に

もし着いてこられたら…


四六時中行動を共にするの?

恐怖よ〜魂が抜ける


食事作りに追われる?

それじゃロングステイの意味がない



海外慣れしてて英語位なら抵抗なくて

趣味があって

一人でも出掛けてくれるような人ならば

万が一ついてきても

支障は最小限に抑えられる…?




それか子どもが大きくなり

自分も老いを感じてくるにつれて

歩み合い的な心、精神で

常に行動を共にしたくなる?

…分からないオエー



それ以前に

夫は海外に興味がないと思われる

私と息子は今週グアム行くんだけど

一応夫にも声かけてやったら、

速攻で「無理だね、行かない」との返答あり



もっとも、日程も飛行機も全て決めてから

声かけてるから、

はなから一緒に行く気ないだろおまえって感じでは

私もあるけども




とにかく、夫はつまらん奴だから、

私が東南アジアにしばらく行くわー言っても

僕は行かないよ、と普通に言い放ってくれそう

それはそれで○よ



ということは、一人だったらば…

オーストラリアでも、行ける?

最近Exが2軒目の物件買って、

landlordしてるから一部屋借りようかしら…



シェア生活抵抗ないし車購入前提の立地だけど、

プールも付いてるし小遣い稼ぎながらなら

何とかなりそうかも、と思うのは

今はまだ体力気力があるからかな〜



そうそう、

3ヶ月前に10年ぶりにexに会った

めちゃジジイになってた

特に老眼鏡かけてた時とか

おじいさんかと思ったわよ



日本人の50ちょいの友達はもっと若いよ

外国人てやっぱり老けるの早いよな〜と

再実感したよね、、悲



関係ないけど

ガストのかき氷がめちゃ美味しかったびっくりマーク




















難治性癌、手術不可の母

コロナに罹患して、しばらく経って

ずっと調子が乱高下していた



朝たまたま連絡をすると、

起き上がれない程具合が悪く

トイレも這って行っているとの事



たまたま非番だったし、

子どもも休みだったので

急いで実家に向かう

 


病院に連絡すると、時間外だが

当直医で対応してくれるとの事

到着し、血液検査、点滴しそのまま入院

結構前から肝機能障害になっていた模様…






病院までは車で1時間半

こう言う時病院が近ければ…と思う

そして帰りは大渋滞あせる



しかも、、私の車…

よりによって都会の真ん中

それも幹線道路で…

いきなり止まってしまい、、、



走行不能に…笑い泣きびっくりマーク



ロードサービスにTELしながら

後続車にクラクション鳴らされまくる

いや、邪魔だよね、すみません、動かないんよ…

歩道の通行人までこちらをガン見である

き、気まずいィ…



大渋滞を、

さらなる大大渋滞にしてしまった…魂




と言うか、

母もなぜ歩けなくなる程に悪くなるまで

我慢して、何も言わないの…あせる

たまたま連絡していなかったら、

どうなっていたのかと考えると…



もっと早く具合悪いと分かっていれば、

元からスケジュールしてあった受診日をずらすとかで

そこまで悪くなる前に処置できたのに…



入院手続きしすぐに内視鏡室にて緊急処置

もっと遅かったら、

敗血症でそのまま帰らぬ人と言うことも

あり得る状況…



子どもに色々やってもらう事が

気が引ける気持ちは分かるのだけど…



私も完全ワンオペだから

余計に言い出しにくいのかもだけど、

早く分からないと、結局こちらも大変だし

何よりも命取りになると言う事を認識して欲しい…



父が存命だったら、

こうはなってないんだろうな…



そして…

昨今はずっと同じ車に乗ってるけど

買い替えた方が良いのかな〜って気が少ししてきた



昔は外車、国産車、色々乗り継いだり、

カスタムしてみたりが楽しかったけど

今は全く興味なしでお金もかけたくないのよね

車買い替えるなら、海外旅行行きたいし、

教育費が優先だし…



色々と考える事が多い…

心身疲労中ネガティブ魂



昨日もデエビゴ、デパス飲んだのに

一睡も出来なかったし…

今月は旅行もあるから

薬貰いにメンクリにも行かなきゃ…

ふぅ…















60才前後になったら

中長期でビーチ暮らししたいな〜



その前に、

その様な元気はあるだろうか?



…とりあえずあると仮定して、、



第1希望のオーストラリア、そしてハワイは

家賃高騰&物価高で無理そう

グアムも安くないし…



そうなると東南アジアか、、

でも、英語圏&白人国に安心する性分なので

東南アジアで満足できるのか

超未知数…!



10年以上前、オーストラリア人と

インドネシアに旅行した時は

蚊が多くて、部屋に備え付けられてた

ベタベタした虫除けスプレーを

使うのが嫌だったのよな…



出店のある繁華街に

オプショナルツアー的なものでわざわざ出向いたのに

何も買うものなかったし食べなかったし…

友人も私以上に何も食う物ないと言ってて、

朝から晩まで終始フライドポテト食べてた記憶…


でも、、

東南アジア以外で

安く滞在できるビーチなんてないし

サイパンだとほんの少しは安いけど

人が少なくてやる事なくなるのよね

サイパンに住んでた友人も本土に帰っちゃったし…



候補地を一応考えてるけど、

一度行ってみて

視察しないと分からないな…



プール&キッチン、

欲を言えば

ジムも付いてるアパートかホテルかAirBか

良い場所、あるかなぁ



飛行機インドネシア

バリ クタビーチ周辺の海岸線から近いエリア

直行便で空港から3,4km、

プール付きはクリアできるけど

その他は微妙、低層ホテルが中心?


飛行機タイ

プーケット パトンビーチ周辺

乗り継ぎあり、空港から38km、

ミニバス約760円、タクシーで3500円前後

近隣にショッピングセンターあって便利そう

プール付きはあるけど

キッチン付きは限られる、低層の建物が多い



飛行機ベトナム

ミーケービーチ周辺

直行便あり空港から5,6km

スーパーまで数キロ?



飛行機フィリピン

セブ マクタン周辺

直行便あり空港から10km

ショッピングセンターまで7,8km

環境と衛生面不安あり、

フィリピンならプール、ジム付き

高層コンドが良いかも…



あとは、ASEAN 諸国では比較的IQ高めの

マレーシアも気になる所だけど、

マレーシアだとどこ?

ペナン島?

クアラルンプールの方が良い?て、ビーチないじゃん…



アクセス悪い所は、その内面倒になるだろうから

できれば直行便ありで空港からも近い方が良いなぁ

そう考えると、

プーケットはちょっと遠い気もする



うーん…

東南アジアのステイ

なんかイメージわかない

一度2週間でも良いから行ってみようかな

いつ行けるかしら



親の闘病を見ていると、

人間が健康でいられる期間は

案外短いのだなとつくづく感じる…


平均的な健康寿命が65才前後までと仮定すると

あと20年しかないので、

やりたい事は逆算して遂行しないと

やらずに終わってしまう事になる


これまではやりたい事や

手に入れたい物があっても

その時は諦める、後からにする

またその内に、、


と、取捨選択を強いてきたけど

時間は有限と思うと

やりたいことは可能な限りやっておいた方が良いし、

これからは夢を諦めるのでなく、、

そろそろ叶える年齢なんだなと感じるのです

















相変わらずの不眠、

不眠というか、眠りが浅い?

ちょい浅い所の話ではなく

超絶浅いの…



一晩中記憶ある、みたいな

もう朝から身体中クタクタの

肩や腰こりこり、みたいな…ゲホゲホダウン



で、、

手持ちの眠剤が海外製それもインドとか…ドクロのベンゾ系

(ルネスタ、など)のみになってしまったので、

(同じ成分でもインド製だと錠剤が臭かったりして嫌)

超重い腰をあげて

いつぞやぶり?

のメンタルクリニックに行ってきまして



メンクリの何が嫌かって

超絶長い待ち時間!

10年前?15年前?通ってた都内の

メンクリは待ち時間長すぎて、

待合室で毎回爆睡…

待合室の雰囲気も嫌だし

泣き叫んでる人がいたり、

もうそのカオス空間にいるのが嫌になるというか

人が生きるって大変よな…とか色々考えて

憂鬱になると言うかさ、行くだけで疲れるのよ…



と思ってから、

いざという時用の眠剤はネットで買ってたわけ

でも近年の不眠治療は…

ベンゾ系は使わないのがセオリー

…だけど、

ベンゾ系しか通販ではほぼ手に入らない

(ベルソムラなら手に入るけど、法外に高い)



ということで、仕方なしに…

近所にあるいくつかのメンクリで

一番空いてそうな所を予約…走る人




警戒していた待合室はガラガラで、

待ち時間もないし快適

今時こんなに流行ってないメンタル系のクリニック

珍しい…良い所見つけてしまった

口コミでは、先生が挙動不審としか

ほぼ書いてなくてワロタけど、

その分?ガラガラで多忙な人間にとっては最高チョキ



先生は口コミ通りこの人だいじょぶ?って感じの若者で

オドオドしてて、発達障害って

感じの人だったけど、

威圧感ないし薬もすぐ出してくれたし、

こちらのニーズに合ってたわOK

こんなスムーズならネットで薬買ってないで

早く行けば良かったグッ




そんなこんなで、

デエビゴを毎日飲んでるんだけど

やはりデエビゴも耐性付くので

今は、飲まないよりはましだけど、

体感的にまどろみの深さが若干変わるかな…

ぐらいの薬効…

そろそろ薬を抜いてリセットしなくては…



これでしばらく薬断ちできたら

また効果感じる様になるんだろけど

断薬すると朝がきつい=肉体労働パート中ふらふらになる

ので踏み切れず…



デエビゴをやめてベンゾに切り替えると

デエビゴの耐性は消えるけど

ベンゾに依存しそうでそれもちょっと…

ベンゾは旅行用とか、ここぞという時の

切り札にとっておきたい

デパスもたま〜に0.25/night程度で摂取するけど

2,3日位で動悸がでるから、

これまた旅行&切り札にしたいし…



不眠症だとあれこれ試行錯誤しながら

極めて不安定な眠りを1分でも成功させる為

翻弄させられる日々、、あせる



でも眠らなくて死ぬ人はいないから…

この程度の悩みは幸せな悩みと

割り切るしかない…ふとん1ふとん2ふとん3

相変わらず、

IBSと機能性ディスペプシアでも悩まされ中、

それはまた別の機会に…📝
















随分と更新していませんでした。

この所、睡眠薬を体内から抜いて

漢方薬「抑肝散」のみだけをおまじない的に飲んで

布団に入るという生活を続けています。

(↓これと同じものの処方薬を飲んでます。)





眠れる日は週に4日ぐらいかな?

残りの3日程は全然眠れず

朝まで目を閉じてるだけor

夢見てるけど寝た感じは体感ゼロ、げっそり

みたいなのを彷徨ってる感じ


どうしようもない時はデパス0.25〜0.5

ラムネ的に摂取して30分だけ寝るのに成功したり。

失敗する時は飲み損


胃弱体質も継続していて、

今は特に胃痛が酷く月に一度は数日寝込んでるえーん

先週は腹部MRIを撮って、

再来週2年ぶりに胃カメラ予定

何事もないと良いな…


そして、下痢型IBSとの戦い

こちらは薬と飲むヨーグルト、

小麦粉を控える(特に輸入小麦粉)、

気持ちFodmap 食で対策中…

今の所効いているかいないか、体感的に微妙






でも小麦粉はやっぱり腸内環境乱すと感じてるドクロ

麺類とかパンを食べると、翌日〜翌々日辺りの

腸の様子があまりよろしくない。。


ビールは一日一本まで。

やっぱり外国産はあまり美味しくないね。



賞味期限切れてたので、不本意ながら

チート食、緑のたぬきを摂取。

下痢しそう…ドクロネガティブ