控えめ？ランチ

カロリー微調整で

今日はさっぱり　蕎麦👍

.....と昨日のチキン

ミョウガの香りが広がりうみゃ〜😋

チクワが余分で除いたらカロリー的に完璧なのに

チクワ　大好きです...😌

先日収穫したナスと最後のきゅうりのぬか漬け

米が欲しくなるのをグッとこらえ....

そう　炭水化物と言えば

餃子とか焼売とか

ご飯と一緒に何の違和感も無く食べてるけど

本場中国では炭水化物を炭水化物と食べてるような

物でご飯と一緒には食べないと誰かがいっとった.....

絶対　ご飯のおかずとして完璧なのに......

.......となると

餃子と一緒にご飯を食べながら日本酒飲む私は

炭水化物を炭水化物飲みながら炭水化物をつまむ.....

🤔🤔🤔

「邪道〜〜じゃ」っと

何処からか声が聞こえて来そうだ......🙄

ダイエットだけど.....

去年の４月から

本気のダイエット始め

米食い虫の私が炭水化物抜きで頑張り

ラーメンも麺をシラタキに替えたり

涙ぐましい努力で

7.5キロ減量　大成功

中性脂肪もコレステロールもいい塩梅

だったのに

今年に入り　だんだん気緩み

2キロ増....😞😞😞

そんな情け無い感じで

今日のランチ　　

冷凍して置いたハンバーグと

イスタンブールスパイスをまぶした手羽元

と　胚芽玄米

ハンバーグはチーズ乗せたらあかんよね〜😞

手羽元　実は一本　99カロリーだって.....

(この後もう一本　かぶりつき..)

次回から又　胸肉に戻すかにゃ......🙄

ちなみに

日本酒　一合170カロリー.....

ビール中瓶　200カロリー......

ん〜〜〜〜🤔🤔🤔　まあ　いっか..............

子守終了

次女っち

バケーションから戻って来たので

子守終了〜〜

まあ　久しぶりに会えて

大興奮の大喜びのズコちゃん

良かったね〜〜

次女っちは月に1回帰ってくれば良い方😞

なので久しぶりのランチ

冷凍の海老とチキンでフライにし、

次女も私も？ダイエットしてるので

今日は油で揚げず　エアフライヤーで👍

スープがわりにミニラーメン🍜添えて

目玉焼きはオーバーイージー

ダイエットの割にラーメン🍜は余計だった💦

ズコちゃん🐶また遊びにおいで〜〜

そうそう

最近　プーさんの記事でアップされてた

釣り上げた美味しそうなハンサムなゴマ鯖の画像

見覚えがある顔だと思ったら

ズコちゃんに似てる？.....😁