最初に円形脱毛があると気が付いた場所だけは
白髪になってましたが、それも根っこから黒い毛が。
今月の最初に宇都宮にある治療院の先生の所へ
久しぶりに行きました。前回は９月だったかな。
何か月もバンダナをしながら治療していただきましたが
今回はバンダナをとって、びっしり生えた髪の毛を見せに行きました。
先生は本当に喜んでくださいました。
とりあえず完治かなというところで、再発しないことを祈りつつ
今回でこのブログで経過を書くのはおしまいにしようと思います。
脂漏性皮膚炎や円形脱毛症については書くかもしれませんが。
ということでまとめを書きます。
２０２０年３月２５日に頭頂部右側に１０円玉くらいの円形脱毛を発見
１週間後皮膚科を受診‐脂漏性皮膚炎と診断される
・ケトコナゾールローション２％
・ベタメタゾン酪酸エステルプロピオン酸エステル軟膏0.05%
・ピリドキサール錠20mg
・リボフラビン酪酸エステル錠20mg
（のちにリーゼ）
を処方されるが一向に良くならず、毎日排水溝やドライヤーのあとに
山のような髪の毛を広い精神的につらい日々が。。。
落ち着いて客観的にみてる自分もいて、ほぼ全部抜けた頭を
写真に撮っておこうかなと思いながらも誰かに見られたらいやだな。。。と
思い、「ヨーダみたな私」と思ったことを記憶しておこうと思いました(;^ω^)
最初は部分エクステを使っていましたが、間に合わなくなり
バンダナを四六時中つけることに。
毛髪以外は抜けなかったので、小さな子供たちや近所の人たちにも
気が付かれませんでした。
コロナ禍でパートは休みになり、他の用事の会議などはオンラインなったのは
髪がなくなった私にとっては助かりました。
５月の終わりに宇都宮にある治療院に行きました。
根源はストレスだと言われました。
それから９月まで１か月に１度は診ていただきました。
６月に主治医からステロイド内服液を勧められましたが
飲んだ時や止めたときの身体の反応に不安があったため断りました。
それと同時に円形脱毛の治療に経験のある先生を勧められました。
また症状を話したり、頭部を見せるのが嫌だなと思いつつも
６月２０日行ってみました。
脂漏性皮膚炎ではなく全頭型の円形脱毛症と診断。
ちくちくと生えてきたなと思い込んでた箇所は生えたのじゃなく
切れた毛だといわれショックでした。
生えてきた毛は産毛のように柔らかい毛だと。
以前の主治医はあまり経験がないようで、ちくちくした毛を
生えてきた毛だと言ってたし、、、薬もステロイド内服液を
あまり怖くないといって勧めてきてそれに疑問を感じてたから
主治医を変えることにしました。
血液検査をして、デルモベートという薬をお風呂のあとに塗って
ラップをして１５分放置するように言われました。
すると一週間で部分的に産毛が。
血液検査の結果を聞きに１週間後にまた新しい主治医に
お会いしたときに亜鉛欠乏症と言われました。
膠原病は若干傾向があるかもしれないので
半年後に再検査に。
毎晩お風呂のあとにデルモベートを１本全部頭皮に塗って
ラップするのが毎日の楽しみになりました。
みるみるうちに毛髪がでてきて、１０月には
最初に円形脱毛症があった場所だけは治ってなかったですが
あとは全体的に頭皮が見えないくらい毛髪が生えてきました。
１２月にはついに帽子なしで外出できるくらいに。
経過的には３か月でほぼ全部髪がなくなり、
３か月でほぼ髪が生えてきた。
皮膚のターンオーバーは３か月といいますが、そのようですね。
まさに抜け替わった感じです。
円形脱毛症になる前と今の生活の違いは
①サプリを飲む
（亜鉛、ビタミンC、ビタミンB群、マリエン薬局のレメディ）
②遅くても１０時までに寝る。
（旦那君のいびきで起こされることがないように別室に。
寝る前に落ち着かないようだったらリーゼを飲む。昼間に眠くなることが少なくなりました。）
③３食しっかり食べる
（以前は糖質を気にしすぎて便秘気味に。
お米は繊維たっぷりだから取りすぎずでも抜かないように。）
④言いたいことはちゃんと旦那君に向き合って話す。
（以前はため込む傾向でしたが、これは間違ってると思ったり
家事を手伝ってほしいときはちゃんと言うようになりました。
するとほぼ毎晩キッチンをきれいにしてくれるようになりました。）
⑤洗髪は水圧のゆるいシャワーでぬるめのお湯で。
少な目のシャンプーで予洗いをしたあとに、
再度シャンプーをよく泡立てて、やさしくしっかり頭皮を洗ってます。
すすぎに時間をたっぷりかけます。
あとは、食事内容はまぁバランスいい食事を心がけてますが
あまりプレッシャーにならない程度に。たまには外食も
お惣菜や冷凍食品に頼ったりして楽してます。
朝食の定番はヨーグルトに手作り甘酒、きな粉、青汁、くるみを
まぜたものです。
進行期の３か月間は激しい抜け毛で恐怖のあまり震えたり
泣いたことがたくさんありました。
でも友達からの励ましなどのすごく支えられました。
心がつぶれた日々が続いても、友達や家族や目の前にある
自然にたくさん勇気づけられて感謝でいっぱいでした。
このブログが同じ悩みを持ってる方たちに参考になったり
励ましになったらうれしいです。
長い文を読んでいただきありがとうございました。
こんなにたくさん髪が生えました^ - ^