転倒注意報(*'ω'*)

皆さま、お元気にお過ごしでしょうか？？

梅雨入りしてので、これから天気が悪い日も多くなりますので、お散歩やお出かけの際の足元にいつも以上に気を付けて下さいね☆彡

レッツ倶楽部境港では、ご自宅の中でも運動不足にならないように、いろいろな運動を皆様におすすめさせてもらっています♡

イスに座ったまま、腕を振りながら足踏みをしたり☆彡

数を数えながら、足踏みをすることで、運動しながら脳トレにもなりますね♡

 

まだまだ余裕がある方には、5.10.15.20.....で手をパチンと叩いて頂いたりと、アレンジを加えて難易度アップ♡

レッツだけでなく、雨が降っても、ご自宅で簡単に出来る運動を提案出来たらいいなと考えております☆彡

 

皆さんの運動不足解消と、転倒予防に繋がり、いつまでも元気で長生きしてくださいますように☆彡

スタッフ一同の願いです♡♡

 

レッツ倶楽部境港では、和気あいあいとした笑顔いっぱいのお時間をお過ごし頂けます☆彡

また、ご利用者さん大好きな、明るく優しいスタッフも勢ぞろいです♡

 

皆さま、見学・体験随時お待ちしておりますので、お気軽にお問合せくださいね♡