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栃木県民生活習慣病ゼロ化計画、宇都宮の隠れ家マイクロジム、パーソナルトレーナーの石川です。
自粛モードのゴールデンウィーク。
人生でも、こんな事はめずらしいのではないかと思います。
はっきりとした出口も見ていない状況。
不安が募りますよね。
経済も回さないといけない。
感染症を抑えなければならない。
ブレーキとアクセルを丁度良く踏むのは、なかなか大変かなと思います。
ヒトは不安な時、過食する傾向にあります。
外出する機会が減っているので、運動不足にもなります。
結果、不健康になりがちです。
太陽光を浴びると、ビタミンＤの合成を促します。
ビタミンＤが免疫を向上させるとも言われています。
たまには、日光浴もしていきたいところですね。
運動不足の方、オンライントレーニングいかがですか？
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