いつもありがとうございます＾＾
栃木県民生活習慣病ゼロ化計画、宇都宮のマイクロジム、パーソナルトレーナーの石川です。
栃木県は車の所有率が高く、車移動が多いです。
必然的に歩く機会も減りますので、都心部と比べて歩くことが少ないので、運動不足に陥りやすい環境に感じます。
勉強のためにダイエットアプリのFiNKというアプリを使っているのですが、そのアプリに歩数がカウントされる機能があるのですが、自分でもびっくりしてしまいました。
今月前半のデータですが、３月４日の歩数がなんと、３２３歩しかありませんでした。
さすがに自分でも驚きましたね。
筋トレを定期的にしているので、運動不足ではないとは思いますが、
元々、有酸素運動が好きではないので、意識的に歩かないと歩数は伸びないと感じましたので、最近は歩くようにしています。
最高で１日１８０００歩位歩きましたね。
それはやりすぎかもしれませんが、栃木県民は意識的に歩かないと、おそらく全然歩かないので、注意が必要なのかなと思います。
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