リラックスすること
心地よさを感じること
そういう時間って
とっても大切。
私の場合、
自分自身に
リラックスや心地よさを
感じることを「ゆるす」
まず、これが
最初に必要なことだった。
ゆるむ
ゆるす
そんなことを続けていると
エネルギーが戻ってきた。
そうするとね、
本当はどうしたい？
どうだったらいい？
の答えが出てくるようになった。
この答えって、
私の「望み」「願い」でしょう。
エネルギーがスムーズに巡ってないと
本当の望みに目を向けることって
なかなかできない。
頭で願っていることを
私の望んでいることとして
心はザワザワしてたり。
外側がこんなふうに変わったらいいのに・・・
自分のダメなところが変わったら・・・
というところばかりに目がいって
ぐるぐるしちゃったり。
今この瞬間
私はどうしたいのか
わからなくなってしまっている人は
まずは、リラックス。
まずは、心地よくいる。
ゆるむ
ゆるす
ここからスタートしよう。
いつになったら変わるの？と
外側を見張ることをせず
ただ、折に触れて
心地よさを感じていて。
そして、
エネルギーが戻ってくるまで
淡々と続けよう。