金曜日初!☆

エアロは久しぶり、しかも45分のなかで筋トレ＆ストレッチあり、そしてハイも良かった！スンバはつまらん！

身体がムズムズしてるぅ!!

色々あってジムから離れてたので、朝一のフラからスタート、ヨガは満員で出来ずボディパンプ、マシンで筋トレ、最後プールで締める

ジム再開!!

加圧トレーニングと的確なコンディシヨニングで脚の調子いいのでジムへ～マシンもいつもの重さが出来た!♪その後ホットヨガへ～♪