『こころに少し、余白を』

そんな想いを込めて、今日もお届けします

こんにちは！

ライフリフレッシュトレーナーの

小栗あゆこです。

今回も、

『今日からすぐに取り組める！』シリーズを

ご紹介します。

他の３分間リセットシリーズはこちら

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＼そして今回は！／

お料理中のちょこっとリセットをご紹介します。

食後の片付けって・・・

料理って、献立を考えるのも、

実際に作るのもそこそこ大変だけど、

片づけるのが地味にしんどくないですか？

私はキライです

特に疲れてる日なんかは、
ごはん作ってホッとして、

おいしく食べたそのあとに、

シンクに山盛りの調理器具や食器見て

疲労が倍増しなんてことも・・・

そこでオススメなのが
料理しながらちょこっとリセット！

チャンスは潜んでる！

煮込み中・沸かし中はチャンスタイム！

お湯が沸くのを待ってる間とか、
煮込み中のちょっとした時間に、

使ったボウルや包丁をササッと洗う。

ちょっと手が空いた隙に、

1つでも片づけておくと

あとがめっちゃラクになります！

シンクは“ついで洗い”でOK

洗剤の泡が残ってたら、
そのままスポンジでシンクの中をくるっと一周。

ピカピカにしなくても、
ヌメリや水アカを溜めないだけで

さっぱりしたシンクをキープできます。

すぐ拭き上げるから、すぐ落ちる

コンロ周りに飛んだ油や
調味料のちょい垂れも、

調理終わりにさっと拭きあげ！

これをやるだけで
ごはんが終わったあとにやることが

グッと減るし、

こびりつき汚れを防ぐこともできます。

時間が経てば経つほど、

汚れはガンコになりますから

汚れたら、すぐ拭く。

それだけ。

完璧じゃなくていい

『ついで』に『ちょっと』やるだけ。

この小さなリセットが、
キッチンの『気持ちよさ』を保ってくれる。

その小さなひと手間が、

あなたの毎日を

軽やかにする味方になってくれますよ！

【こぼれ話】

うちには油汚れ専用洗剤などの

専用洗剤や拭き取りシートはありません。

ちょっとしつこい汚れの時は

食器洗い用洗剤をスポンジにつけて

軽くこすればＯＫ！

すぐ対処するから、すぐ落ちる。

だから専用洗剤もいらない。

ちなみにスポンジは

100均やホームセンターで

安価なものを購入してます。

5個で100円とか。

私はスポンジに

『丈夫で長持ち』を求めてなくて

ヘタってきたらすぐ交換します。

その方が

衛生的な気がして好きなんです

「ちょっと暮らしを整えてみたいかも」

そんなふうに感じたあなたへ。

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料理しながらできちゃう、キッチンのちょこっとリセット