前回、

自分のご機嫌ポイントの見つけ方

についておはなししました。

『ご機嫌は作れる！イライラを手放す小さな工夫』前回、私が機嫌がいい時間が多い理由をおはなししました。『ご機嫌ポイントを見つけて、毎日をもっと心地よく！』前回、ガスコンロを買い替えたお話をしました。『ガスコ…

ameblo.jp

今日は、

外見と同じくらい内面を気にしよう

というおはなしです。

ではでは

ゆる終活✖️ついの住処のお片付け

ライフリフレッシュトレーナーの

小栗あゆこが本日もお送りします

ご機嫌ポイントのおさらい

前々回のブログでは

ご機嫌ポイントは

単なるご機嫌取りポイントではないよと

おはなししました。

前回のブログでは

ご機嫌ポイントとは、

自分がイラっとするポイントでもあるよ

とおはなししました。

つまり

自分がイラっとするポイントが減る

イコール

機嫌を損ねるようなポイントが減る

ということ。

日常の中から少しずつ

機嫌を損ねるようなポイントが消えていったら

きっと気持ちが穏やかで

過ごしやすくなりますよね

外見は気にするのに、内面は後回し？

私たちは、

少しでも可愛く（かっこよく）見せるために

髪型を整えたり、服を選んだり、

メイクをしたり、ダイエットをしたりと

外見にはだいぶ気をつかっていますよね

その一方で

『自分の内面をいい状態に保つこと』は

後回しになっているように感じます。

目に見えないからでしょうか？

外見？見えない外見？

私がつい怠るケアはかかと🦶

クリームは手元にあるのにケアをなまけてしまう。

ガッサガサ・・・かわいくない

内面を整えると・・・

ご機嫌ポイントを増やしていくことは

内面を整えることにもつながります。

私は、

内面が整ってくると、外見にも

明確な変化が現れると信じています。

髪型や服装、メイク、体型など

外見を磨くのと同じくらい

内面のケアを大切にすることで

単なる努力だけでは生み出されない

穏やかな表情や雰囲気などが

かもし出されるのではないでしょうか？

心の中が

春の陽気のように穏やかで心地よい状態だと

それは周りにも伝わります

内面を整えることのメリット

・イレギュラーが発生しても冷静に対応できる

ちょっとしたハプニングにも動じず、

　落ち着いて対処できる

・自己肯定感が上がる

自信がつき、自分を信じられるようになると

　人との関係も良好になる

自己肯定感が高まることで

　挑戦する力や前向きな気持ちも生まれる

内面を整えることは、自分を大切にすること。

外見と同じくらい、内面のケアにも目を向けたいですね。

一時的な気分転換ではもったいない

『自分の機嫌は自分でとる』

とはいうけど・・・

今日はなんだかモヤモヤするから

ケーキバイキングで

お腹いっぱいスイーツ食べちゃおー！

自分の機嫌は自分で取るんだもんねー！

なんて、一時的に気分を満たしても

モヤモヤの根本的な解消にはなってません。

大切なのは

不機嫌な自分のご機嫌取りに

振り回されるのではなく

そもそもご機嫌で穏やかな心の状態を

作ること。

そのためには、

外見と同じように内面のケアも忘れずにーー

日常の中にあるご機嫌ポイントを見つけて

ひとつずつ整えていけば、

心はもっと軽やかに。

気づけば、ご機嫌で過ごせる毎日が

当たり前になっているかもしれませんよ

＼今がもっと輝く／

ライフリフレッシュ

終活ワークショップ

を計画しています

事務的伝達事項も大事だけど

今回はそれではなく・・・

あなたが大切にしたい

価値観が見えてくる

ワークを行います

開催が決まりましたら

またお知らせします

インスタはこちら！

気軽に遊びにきてください

自分の機嫌は自分で取る、の意味をあらためて考える