今日は昨日の久しぶりのランニング、筋トレがたたり、Garminの時計では睡眠の質が悪いと。。
11時に起きて10時間も寝て悪いかー。今日は疲れるでしょうーということで案の定夜ご飯食べた後に1時間程眠ってしまう。。
Garminの心拍数の間隔からストレス値を計測するものはよくできている。
過去コロナになった時も間隔より先にストレス値が高くなって、あれれ？と体調が悪くなる。
柔術はじめた友人に触発されて、来月日本戻ってから何か格闘技をはじめたいなと。
・柔術
・極真空手
・ボクシング
・キックボクシング
とか調べたけど、身体を鍛える、何か実践的なもので言うとキックボクシングかなーと。
極真はフルコンタクトで痛そうだし、、、
ということで来月末からキックボクシングをトライ。
スキー道具も買わないとなー。忙しい。