今日は朝散歩して、その後朝食後に睡眠不足だったか朝寝・・・、
起きてから株式売買のテクニカル分析の勉強をして、
夕方から運動。
10分走ったところでスコールで雨宿り。
その後、雨が少しおさまったので10分走ったが息切れ。。
1年前は50分走れていたのに、、あとコロナで2週間何もしてないとこんなに体力落ちるか。。
腕立ても10回が精一杯で2セット。
腹筋はローラーのやつで7回を2セット。
まあしょうがない。
あまり負荷かけすぎると睡眠の質に影響するので、ぼちぼちやるしかない。
歳を取るってこういうことなんだな。。
無理はしないけど精一杯あらがうぞ。