1/3 振り返り 運動

今日は

・サイクリングを青空バスケコートまで往復１時間

・一人バスケを１５分（休みなくの主にシュート練習だけどヘトヘト）

・５秒動き、５秒ホールドのスクワット（８回、４回、２回、２回）、腹筋（６回、３回）、腕立て（４回、２回）

で精一杯でした。

Garminも運動しすぎですね、休息とりましょうーとのことなので、明日はお休みです。

これから風呂に入ってストレッチして軽く瞑想して寝ます。