見えない世界を味方につけて、
見える世界を変えていく
自分との向き合い方
（セルフリーディング）
を伝えているAKIです
おはようございます☀️
未来の自分からメッセージを
受け取るにはどうしたらいいか？
それは、隙間(スペース)
をつくることです。
メッセージは見えない領域にやってくるので
頭の中が思考でいっぱいだったり
感情に飲まれて我を見失っていたり
していると入ってくるスペースが
ないんですよね。
具体的には
瞑想
リラックス時間
ジャーナリング
などがスペースをつくってくれると
私は思います✨
先日行った石垣島✨
私達人間は、
一日中ずーーーーーーーっと
考えているから
まだ起こってもないことを心配したり
未来を嘆いたり
過去を憂いたり、人のことや
どうしようもできないこと、
なんかを考え続けているので、
瞑想することで、
頭の中が静かになりますね。
リラックスしている時も体が緩んで、
ほっとして、気持ちいなぁー、
と身体の感覚に集中しているので、
思考が静まります。
温かいお風呂に入ったり、
自然の中で過ごしたり、
お気に入りのリラックス方法が
何個かあるといいですね
美味しいコーヒー
ジャーナリングは、
頭の中を書き出すこと。
見えないものを見えるように
することで整理できて
頭の中で抱えておかないといけない
（考えないといけない）としている事を
頭の外に出せるんです。
脳は変化を嫌うし、
楽したいので、
自動操縦をよくします。
過去に考えていたデータを
再生して安心しているんです。
ずっとその考え方が
再生され続けているので、
本人は中々気が付かないんですよ。
見えない頭の中
というカオスの中を彷徨っていては。。
なので、一旦、見えるようにする。
見えるようにしてはじめて整理できるから。
それにより、隙間ができます。
頭で、うーん、うーん、と考えていても、
その問題を解決したことのない頭からは
解決策は出てこないんです
自分よりも次元の高いところからの
考えがないと問題は解決しません。
なので、隙間をつくることを
意識してみると
今まで見えてなかったことが
見えてくる