先日受けた職場の健康診断の結果が返ってきました。
血液検査では，去年高かった中性脂肪（トリグリセリド）が正常値になっていましたが，母が脳梗塞になったことがあるので私も気をつける必要があります。
中性脂肪やコレステロールが高くても自覚症状はありませんが，放っておくと血管がつまって脳梗塞などを発症する危険があります。ですので，毎年のように健康診断で引っかかる方は病院に行くよう指示されていなくても１度は受診して調べていただくと良いかもしれません。友人の内科医は無症状ですが薬を飲んでいると言っていました。
この１年間，油濃いラーメンを控え気味にして，毎朝野菜ジュースを飲むようにしたのも良い結果に繋がったかもしれません。ジムはまだ始めて数か月で，月に２～３回ペースでしか行っていないので効果が出るほどではないと思います。
昨日一緒に焼き鳥屋さんに行った知人の胸板がとても厚かったので聞いてみたところ，ジムのベンチプレスで８５ｋｇを上げているとのことでした。私はベンチプレスはまだ２回しかしていませんが，３０ｋｇがやっとでした(^_^;) 定期的に通って少しずつ力をつけたいと思います。
写真は本日の夕食です。思わずセットメニューを頼んでしまいました。
スンドゥブチゲ，チヂミ，冷麺，生ビールと，中性脂肪のもとになる炭水化物が多いです。食べ過ぎました(^_^;)