梅雨シーズン真っ只中ですね、湿度が多くジメジメしていますが、お腹を壊したり気分憂鬱になっていたりしませんか？湿度や気温差などで体調を崩したり、陽の光が少なくて気分がすぐれない方が多くなるのですが、オススメできるのが、ハーブ・お酢・梅です☆古来から伝承されていますよね、家庭でも手軽に手に入れられるものです。■ 食後や休憩時の気分転換に、ハーブ・薬草のお茶がオススメです！食事の消化吸収を助けてくれ、気分をリフレッシュしてくれます。できれば、温かくして飲むのがポイントです。しっかり水分を摂らないと余分なものも出なくて、お腹に溜まってしまい、ぽっこりお腹の原因にもなってしまいます。■ 食中毒対策に、静菌作用のあるお酢お弁当の具材にお酢を加えると防腐効果も出ますし、食欲がない時には、酢の物やさっぱりメニューがオススメです。■ おばぁちゃんの知恵「梅干し」梅のクエン酸で腸内の悪玉菌を減らしましょう！梅のクエン酸には、悪玉菌を撃退し身体を整えてくれる効果もあります。疲労して疲れてしまっている時は、梅を使ったメニューをオススメします！雨が降っていると運動不足にもなりがちですが、身体を適度に動かしながら食中毒に気を付けて、梅雨シーズンをお腹に注意して乗り切りましょう☆
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