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第二回冬季イベントはじまりました。

始まりました。冬季イベント初日

夏季から来ている子も沢山いたので、みんな人見知りもなく、顔をかわせた瞬間から、お遊びが始まりました。

アトリエ教室では、先生がいろいろなアイテムを持ってきてくださり、みんな1時間30、飽きるようすもなく、集中力に驚きました。
クリスマスカード作りはハサミを持って、好きな形に色紙をきったり、星やハートをつくってボンドではりました。
個性もそれぞれで、一時間全員が集中できました。

そして、そのあとは新聞を縦に沢山きって

焼き芋ごっこをしながら、最後は先生を焼き芋にして、焼いてしまいました！！
集中していたあとなので、みんなおおはしゃぎで、とっても楽しそう。

そして、お昼ご飯を食べたあとは、縄跳び大会。
年少さんはまだ飛ぶのが難しいので、ヘビさん縄跳びをジャンプ！！
年中、長さんは、みんな上手に飛びます。
おお縄跳びで、汗をかきました(笑)

英語教室ではクリスマスプレゼント交換をしました。
３つのチームに分けて、ここもまた、けんけん大会！！長くけんけん出来たチームからプレゼントを選べます

みんな、必死にけんけんをしました。
ここからは、暖房もつけていませんが、みんな、汗が。。。
先生も二回目の子が多いのでみんな恥ずかしがらず、先生の英語をすぐにリピートできました。前回のときよりも、みんな積極的

今日で最後の子は、また春にお会いできるのを楽しみにしています！！
連日のお子さんはまた明日！！

See you tomorrow

またまたグリッド講習会

半年前くらいに、ストレッチ不足で踊ったため右足を痛めてしまいました

整体にいっても針にいってもあまり効果がなく、日に日に痛めた場所が固まっていき右足のハムストリングがかちかちに

足をあげるのも怖いのですが、唯一、レッスン前にグリッドで体をほぐすことで楽になるため、日々持ち歩いていたところ、それはなに？？とお聞きされることが多かったので、今回は多くの皆さんにグリッドをご紹介しようと、大勢での講習会を開きました

グリッドの詳しいことは、前回のblogにのせさせていただいたので、今回は皆様のご意見を

腰が痛い方、肩が固い方、オーバーワークのかた、さまざまな方が参加されましたが、皆さん、『体か楽になった、』
『本当に痛かった深部の場所がわかり、ほぐせた。』(←私も！！ここから痛みがきていたのかっ！の発見連続)
『なんだかわからないけど、体がぽかぽかになり汗がだらだらでた』(これは、老廃物を流すため代謝があがるのです)

などなど、グリッドの効果を知っていただけて、私も嬉しい限りです！！

今回もあっという間に定員担ってしまいましたが、次回は是非、旦那様に。。という優しい奥さまのお声をうけて、『メンズグリッド講習』を検討しております！！
詳細が決まりましたら、またお知らせ致します

今日は皆さんにお疲れ様でした

マッサージ効果が高いので、今日はぐっすりですね。お休みなさい

グリッド講習会

本日はプライベートルームにて、グリッド講習会を行いました。
グリッドとは、筋肉を覆う筋幕をほぐすような役割があり、とにかく、痛い

大活躍の錦織君やダルビッシュさん、室伏さんなどアスリートにも大活躍のグリッドをご紹介します。

昔怪我をしてしまった箇所、負担のかかる場所には筋幕が癒着してしまい、癒着した場所には血液や老廃物が流れにくく、代謝も落ちどんどん固まっていきます。
ストレッチしていても、癒着していない部分は伸びていきますが、癒着した部分は塊のままなのでストレッチもバラスンが悪くなってしまいますね。
そこで、グリッドを使い筋幕をほぐすのですが、まぁ、痛い

そして痛いと言うのはそれだけ癒着している証拠。。
自分のペースを保ちながら少しずつほぐしていく地味ーな作業のですが、汗がたらりたらりと。
それは、ほぐすことによって代謝が上がっていくからなんです。
そして、終わったあとは、長時間マッサージを受けたあとのような、ほぐれ方。
まさに、セルフマッサージです