体のメンテナンス！

プロのアスリートが大会前とかに

体のメンテナンスをするように、アスリートじゃなくても体のメンテナンスって必要です

人は起きている時、交感神経が優位にたっています！

常に仕事をしているとき、家事をやっている時は活動的になり、リラックスモードじゃありません

仕事でも頑張りすぎると、自律神経のバランスが崩れて病気になってしまいます＞＜

時々は温泉に入ったり、好きな音楽を聴いてリラックスして見たり、休息も大事です