横浜市戸塚区を拠点にパワーストーンカウンセラーとして活動しています、あさくら みわです。
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
誰だって、何か嫌なことがあると、気持ちが落ち込みますよね。
落ち込むと、そのあとの行動が消極的になるので、悪い循環が生まれてしまいます。
ネガティブな人は、周りに人は集まってきませんので、プラス思考になって・・・毎日楽しく過ごしてみませんか?

プラス思考になるためのトレーニング。
1.逆の見方をする。
マイナス思考が頭の中を支配したら、逆の見方をしてみましょう。
嫌なことであっても、逆に考えればプラスすることも出来ます。
たとえば『仕事で失敗』したとします。
普通なら『失敗しちゃった。どうしよう。』って思いますよね。
そこを『もっと大きな失敗じゃなくてよかった。』とか『私が人に教えるとき、ここを注意して教えてあげよう。』
と考えることで、プラスになります。
2.ワクワクしながら生活する。
毎日ワクワクして生活していたら、プラス思考が染みついてきます。
目の前のことを楽しむようにすれば、プラス思考で考えられるようになります。
3.出来ると思う。
『自分は出来る。』と常に思い込むようにしましょう。
根拠のない自信・・・大事です。
4.感情論に流されない。
自分の好き嫌いで判断すると、見える範囲が狭くなります。
自分が嫌いなものだとしても、悪いところを探すのではなく、いいところを探してみてください。
5.感謝の気持ちを持つ。
人に自分の悪いところを指摘されたとします。
指摘されたことに腹を立てたりせずに、一度、全部受け止めてみましょう。
そして『自分のダメなところを指摘してくれた。これで成長できる。』とか『ここで私は何を学ぶんだろう?』
という気持ちになれば、プラス思考になれます。
6.不安の根拠を見つける。
何か行動に移す前には、『上手く行くかな?』って不安になりますよね。
何故、不安になるのか、自分自身に問いかけて、紙(またはノート)に書いてみましょう。
書くことによって、気持ちの整理ができて、きっと根拠のないことに不安を感じてることに気がつくでしょう。
そしたらその不安・・・要らないから、捨てちゃいましょう。
これから起こるすべてのことを、プラスに捉えることができたら・・・
きっとポジティブに行動することができるようになりますね。
ポジティブに行動できたら、きっと楽しい未来が待ってる気がします。
そうなれるよう、私も頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。