便秘の苦しみがヒシヒシと分かるスタッフ眞鍋です。

今日は、排便コントロールが上手くいかず、悩まれている利用者様の訪問に行きました。

高齢になると、腹筋が低下したり、代謝が下がることで、便秘になりやすくなります。さらに、トイレの問題で水分不足になりガチです。

でも、水分はしっかりと取っていかないと、便が固くなってしまいますので、皆さんとってくださいね😆✌️

そこで、食べ物や水分だけではなく、運動不足も便秘になるので、便秘運動の一部を載せてみます💕

どんな方でもできるので、ぜひ、やってみてください。

利用者様にも、訪問で実施して、便秘の不安を解消したいと思います😄🖐

便秘体操⭐️