こんにちは。
季節の変わり目の体調不良に🐶
気を付けて下さいね🐶 レオより
10月15日 土曜日
ジョギングは休んでます。
膝にひびくので。
町内の婦人から
公民館の卓球の誘いの電話あり。
人が少ないのかなぁ⁉️❔🌀
まぁいい。
体力落とさないためと
笑って硬式卓球 ストレス発散とばかり自転車でちょっと行ってきたよ❗️
まぁ楽しかったけれど、、も
左膝かばってるから
うまくはいかないよね。
チャリ🚲️で自宅に戻り
ソファーに座りひと休み…
身体動かして
声出して
卓球台の足たたむのも難儀した。
楽しかったけれども
疲れたかもね。
ソファーでひと休み
ですが
いきなり
左腰がバキッとした感じ
音はしないけど。
激痛
いきなりきた。
急にきた。
ぎっくり腰か❔
なにがなんたが😱
左腰
左尻
左太股外側が痺れる。
痛くて車も運転出来ない。
🌱
10月18日 火曜日
在宅勤務だった、お父さんに
車を出してもらって
整形外科に行く。
車の振動で
腰が痛いのなんのって。
整形外科でレントゲンをとる。
腰椎すべり症とわかる。
腰の骨がずれてる。すべってる。
レントゲン写真見たら
ホントずれてた。
骨がずれて
神経に触って痛みが出てるらしい。
痛み止め 2種と胃薬
電気治療とウォーターベット
骨盤ベルトコルセットも
骨盤ベルトをすると圧がかかって
痛み軽減する。
帰りの車も安心して乗れた✨😀
ウォーターベットは初めて
温かくてふわふわして
マッサージがいい感じ
あぁ～
びっくりだよ。
膝と腰とダブルできたよ。
ショック🥶です。
先生が言うには
これは前から
もっていたものですよ。
今まで痛みが出なかったのは
運動していたからですよ。
痛みが治まってから
マッスルを鍛える運動を
してください❗️
と言われました。
え～そうなの…
左腰
左尻
左太股外側の痺れが有り
ひたすら安静にしてます。
車の運転が出来ないので
次の電気とウォーターベットは
10月22日に行ってきました。
それにしてもだ
70歳過ぎて
80歳過ぎて
こんな痛みがきたら……
耐えられない。。
マッスル鍛えるために
ジムに行こうかな。
お父さんは治ったら
行ってこいよ。とは言ってくれてる
🌱🌱🌱
東京マラソン
入金手続き終わりました。
出走確定になってました。
でもさ
スタートまでこぎつけるかな🌀
いろいろと不安です。
でも大丈夫😀
大丈夫と思う😀
ではゆっくり休みます✋