こんにちは✨
清々しい1日は🐶朝のお散歩から
🌱🌱🌱レオより🐶
10月12日 水曜日の練習会
16キロジョグ🏃
10月メモ 23キロジョグ🏃
10月はまだ2回
膝がズキンズキン痛いので
しょうがない😞
小股でチョコチョコ小走りジョグ🏃
痛くならないように歩きジョグ🏃
女性ランナーさんにいつもと
違うね。痛そう。。。
みなさんは
怪しいなぁ～と思ったときは
鍼とか整体とかに行くみたいです。
私も整形外科に行ってみようか。
🌱
10月13日 木曜は友達ウォーキング
雨🌂なので…
イオン館内ウォーキング🚶
ショッピングだけではなく
ウォーキングコースとしても
使える✨けど
やはりウィンドウショッピング✨
買わないよ。
健康のために1日8000歩
お昼は和食のお店
お昼ごはんを食べてる時に
近くの席の人の話が聞こえてきた✨
アスリートっぽい話し 内容が。
とにかくアスリートと
いうのはわかるんだ。
チラッと見たら🌀❕
なんと
東京パラリンピック
ブラインドサッカー日本代表
佐々木ロベルト泉さん
びっくりしたよ。
私は
東京パラリンピックの
ブラインドサッカー
テレビで応援してたからね❕
もうハラハラドキドキで
テレビの前で大きい声が
思わず出ちゃうんだなぁ。
声をかけようか。。
でも間違いということもある。
迷惑かもしれない。。
でも
でも
声をかけてしまいました。
東京パラリンピック
ブラインドサッカー日本代表の方
ですよね。。と。
もうそうわかったときは
私達 立ち上がって挨拶
頑張って下さい。
東京パラ テレビの前で
応援してました。とかいろいろ
お付きのスタッフの方が
記念に写メ📷️撮ってくれました❗️
もう
嬉しかったぁ❗️
ロベルト泉さんとても素敵です。
優しい柔らかい雰囲気で
感じの良い人でした。
話しが出来て感激です。
私も膝痛いけど
ガンバろ✋って思えた✨
ブラインドサッカー試合
生で観て応援したいです❗️
🌱
10月14日 金曜日
整形外科に行く。
膝の内側痛いので。
湿布と塗り薬をもらってきた。
膝の様子を見るためにレントゲン
内側のほうが外に比べると
隙間が狭くなってるとのこと。
それは知ってる。私。
2年前に初期の変形性膝関節症
鵞足炎と診断されてるからね。
またぶり返したんだと思う。
物理療法もやった。
人間には回復力というのがある
のだから、痛い時は休むように。
と整形外科の先生に言われました。
湿布と物理療法で
なんとかならないかなぁ。
まぁ明日もガンバろ✋