私の仕事は接客業に分類されるのですが、基本人の目が気になってしまう事と、変に考えすぎてしまう性分もあり、人と関わることは好きですが、同時にストレスも抱えてしまいます。
で、その原因は
「嫌われたらどうしよう」
「こう思われたらどうしよう」「OOすればよかったかな」
「私は変なんじゃないか」
という、自分を守りたい、怖いという気持ちから来ていると思っていたのです。
「自分はダメだ」と肯定できないことも、結局はこの守ってくれる環境から外れたくないから、
恐れていることが実際に起きた時に少しでもショックを和らげるように。（実際起きたらダメージくらうようなこと引き寄せちゃうんだから全然意味がないのですが）
そのことを最近認識して少しずつ受け入れられるようになったと思ったら出てきたものがありました・・・！
恨み、怒り、です。
「こんなに傷つけられた」「私の価値を下げられた、否定された」「思っていた事や気持ちを否定された」
という思いとともに、そのことに対する怒りや恨みが隠れていたようです。
「こうなのだから、こんな否定的な感情感じちゃいけない」
「こうしなければいけない。嫌われる（自分の気持ちは置いておいて）」
「私が間違っているんだから」
開放するたびにこんな感覚がわいてきました。
いつからため込んで押し込んでいたのでしょうね。
それと、いつから感じることをそのまま受け入れられなくなったのか。
ポノの4つの言葉を伝えながら同時に開放してみます。