今日は 近頃やみつきの今井Max 川崎に
今井さんはここ１ヶ月足をひきづって歩いている…
古傷の膝と足首を痛めたらしく痛々しい
ちょっと良くなるとまたMaxで痛くなるらしい
イントラは身体ひとつの厳しい稼業だから大変だなぁ～
わたくしも独立してわかる。倒れたら誰も助けてくれない 無収入生活が待っているだけ
だから身体鍛えている…
今日は終了後初の酸素カプセルをやってみた。
一時間黙って酸素に浸かる。呼吸がすごい楽だ！
身体もふにゃふにゃになる。不思議だ！
今日は 近頃やみつきの今井Max 川崎に
今井さんはここ１ヶ月足をひきづって歩いている…
古傷の膝と足首を痛めたらしく痛々しい
ちょっと良くなるとまたMaxで痛くなるらしい
イントラは身体ひとつの厳しい稼業だから大変だなぁ～
わたくしも独立してわかる。倒れたら誰も助けてくれない 無収入生活が待っているだけ
だから身体鍛えている…
今日は終了後初の酸素カプセルをやってみた。
一時間黙って酸素に浸かる。呼吸がすごい楽だ！
身体もふにゃふにゃになる。不思議だ！
もう間もなくランチタイムだと言うのに 広場は人影まばらだ…
ここのテナントは 外資系っか金融業者が多かったから かなり空きが出ているみたいだ…
混んでいるのはスタバだけ
前泊の宿
http://ameblo.jp/leomaria/entry-10288373875.html
尚文で 朝風呂に入り いよいよ 未体験の土 尾瀬へ
尾瀬ライナーが 宿の目の前でピックアップしてくれる
宿にお願いして 昼食のおにぎりを作ってもらい 万全で車中の人
鳩待峠から 歩く事50分で 尾瀬ヶ原
全て下りの道
途中で 水芭蕉を発見し 楽しんで歩ける
帰りは倍の時間がかかる 約一時間10分
16時半に 尾瀬ライナーが迎えに来てくれて
バスの中では 爆睡
気がつくと 降りた駅 上毛高原駅だ
18時40分の新幹線に乗り 20時には 東京駅
効率的 中身濃い思い出に残るツアーだった
今朝は もう一年通っている 木村ＩＲのミドルエアロ
この所 激しくクルクルすることが 多くなっているが
今日の新コリオも 回って回って ジャックジャック の連続
30名と 見かけない顔のメンバーがいたけど ボーゼンとしていた
そりゃそうだ まさか朝っぱらから こんなに激しいミドルだとは思わないだろうから
でも 木村ＩＲは おちゃめさんです
間違えた時がかわい・・・ 最初はなんだこいつ と思ったんだけど
付き合いというか 参加が長いと 良さが分かる・・
月曜はエアロだけど 金曜モーニングは ミドルステップ
こちらは 40人くらい来るらしく ステッパーさんには人気らしい
あたくしは ステップはやらないけどね・・
今日も 日曜は三茶へ
天気予報が見事に外れて 天気も良い
これで7回目の 松田ＭＡＸ
いつもより10分早く着いたのに 今日は出足が良くて 列後半
参加は結局 45人くらいかな
いつものように 新しいコリオの組み立てから入る
3ブロックのうち １つは 新こりになるから 待ってましたって感じの
メンバー しかし また 出来ない松田くん！！
出だしの 右ランジ左上げて 右へ タンタタン が出来ない先生
メンバーの常連さんは 出来ちゃって
ちょっと 教えてもらっている感じ・・・
相変わらず 自分のものになっていないうちに お披露目って事か・・
近頃 これにも慣れてきて ここのメンバーは この未完成を楽しんでいるんだ
と思ってきた
スケジュールの本格入れ替えまでは行こうかな～