六本木交差点から 芋洗い坂を下って ３分
カンバンが黒いから 見つけにくいけどね
今日も 先週の大地経営店に続いて 中華の
中国雲南料理 御膳房
グルナビの 写真は 毒々しいけど 本物の店内は結構落ち着いている
接待にも 使えそう
銀座店と ハードは似ているな・・
注文は 坦々麺＋ランチとセット ご飯（お代わりあり）など
写真が テカってしまったけど 本物はとてもいい色
ゴマと 八角が利いていて とても美味しかった １０００円はお得
今日は ムシムシ月曜なのに
いつもより 参加人数が多かったなあ～ ３５人ぐらい
新顔さんも チラホラ
このところの木村ＩＲは
とばしている
とにかく ちょっちょん クルクルが ハンパない
３ブロックで最後は ハイインパクトだけど
最初のコリオは 一体何回回転知るんだろう～
一時期 間違いが多かったけど この所
付いてきてね～
って感じで バンバン飛ばすから
かなり楽しい
おかげで 週末の飲み食いも相殺される 汗かきで
ベスト 体重
６時４５分のカレイドビル
金曜日恒例の 鈴木巳未さん サーキットエアロ６０
土曜の池袋ではミドルエアロ 持っているけど ２回出ただけで
撤退しました
コミコミ 
だから
池袋ティップネス って 新宿から プラス２０分
おまけに スタジオがちょっと狭い
Ａスタで 新宿の８掛
そこに 最初は８０人入っていた 
もう普通に ぶつかるし 後ろだったら もう見えない
先月は整理券になったらしいけど 巳未さんは整理券嫌い らしく
またオープンに戻ったらしい
新宿は サーキットと言う事と 朝クラス 平日なので Ａスタで
今日も４０人くらい 
このくらいだと ノビノビできる
巳未さんの気分は
テンション低め 
明らかに 
二俣の頃のサーキットは エアロはミドルレベル ２割筋トレやります
って感じだったのに
この所 一般ミドル 筋トレ３割かな
今日も 難しくありません
宣言
昔も恒例宣言 して ちょームズ だったのに 
この所 ホントに 難しくない・・・・ 
でも 今日は途中から 盛り上がり始めて ２ブロック目では なつかしの
左右非対称手振りが 登場！！
つい 「わお！」と言ってしまった 
多分２リットル 汗をかいて スッキリした
まず最初に
このブログ 決してグルメカテゴリーではありません
ビジネスマンの キャリアを 鋭く切り込む
が趣旨
なんだけど
会社の趣味が 食 なんで 多く書いてしまいます・・・・
今日の 先輩との 飲みは
今や外人さえ知っている 有楽町ガード下飲み屋街へ
今まで何百回も通過したことはあるけど立寄るのは初
何でかと言うと きたない・・・
見るからに 汚いから スーツが必ず汚れそうだから
でも 早い時間からやっている飲み屋はあまりないので 今日は
登運とん （とんとん）
今となっては
ほとんど 東京遺産だ
ホルモンの渋谷と似ているが ここは サラリーマンの聖地
外がまだ 明るいのが ばれちゃう
予想通り
・意外と普通の値段 というか ここが有楽町と思えば安いし
店のハード 料理の味 量 からみたら 高い
・それぞれの店が 煮込み を出しているが ここのは
具が少なくて 薄味だった・・
健康食品通販の「大地を守る会」が4月にオープンした
ツチオーネ
http://www.daichi.or.jp/cafeblog/2009/03/post.html
都会の江ノ電 大井町線 九品仏駅から 徒歩20秒
こんな会社が何百億の年商をあげる時代になった
高いものをわざわざ通販で取り寄せなくてはならない時代
でも自己防衛的には 信用できる食材はコストがかかると言う事だ
そんな会社が 広尾 新宿 六本木に続き出した 今度はカフェ
のランチに行って来た
東京の私鉄の マイナーな部類に入る 大井町線 自由ヶ丘から
一駅 というか 歩いても１５分だけど・・
九品仏改札口から
反対側から
店内は開業３ヶ月なので当たり前に 綺麗
木目のテーブルを多用した作り マンションの下駄履き店舗
目当ての
●ツチオーネランチ １，０００円
旬の素材を使った、リーズナブルな週替わりランチです。
ごはん（玄米 or 七分つき米）とパンからお選びください。
は売り切れで
●本日の干物ごはん １，１００円
おすすめの干物（日替わり）と小鉢２品、お味噌汁とごはんのセット。
※オーダー頂いてから焼きますので、少々お時間かかります。
●野菜たっぷりランチ １，５００円
ツチオーネいちおしのメニュー。
新鮮な旬の野菜をたっぷり使ったおかずとごはん、お味噌汁のセット。
様々な調理方法を通し野菜たちの食感と風味をお楽しみください。
※ご用意に少々お時間をいただきます。
を各一 発注
量は少ない でも 玄米は良く噛んで食べ 素材を楽しみながらだと
意外と腹持ちはいい
両方とも１５時までは ドリンクがつく
ルイボスティ（HOT/ICE） or オーガニックコーヒー（HOT/ICE）
客は ご想像通り 女性が９５％ 男は２名のみ・・・
男こそ こうゆう料理を毎日食べるべきだと思うけどね
食後は駅の反対側 と言っても 徒歩一分で 九品仏 浄真寺
から境内を散歩
こんな静かで 閑静なエリアが あったんだ～
３０年 このあたり ウロウロしていて 初めて知った
帰りは自由ヶ丘まで歩いて１０分
おすすめの 昼下がりでした