乗馬の忘備録ですので、スルーしてくださいね。
本日は 五月晴で
1ヶ月半ぶりに乗馬
優しい良い子のクロちゃんなのに
なんだか 常歩（なみあし）から、ドキドキ、緊張
肩に力が入るー
もっと肘を前に出さなきゃ！！手はハの字。
速歩で うまく立てなくなってる （涙）
勢いと反動で軽速歩（立つ、座るを）をしているので膝がぶれて自分の脚が前に流れているのを感じた。
膝が外側にむいていて 鞍に膝が固定できていないことがわかった。
だから、鐙に足腰に力が入らず、体勢をくずすと前かがみになったり鐙が抜けてしまうこともあり
脚で合図を出し続けることができないのだ。
膝を固定できないと
鐙に力が入ってないから 手に頼ってまっていて
手で手綱を引っ張ってしまえば馬は止まってしまう
ショック！
普段、内股の私が なぜ がに股の癖が・・・？
今まで にぶい子やあばれ馬にあたることが多かったので拍車を使うことが多かったからだと思う。
普通の扶助では効果ない子に対し軽速歩をする際の癖が、
良い子のクロちゃんにも していたのです・・
変な癖を治すため
ずっとやりたかった 鐙を脱いでで馬乗りする練習をした
尾骨で馬に乗っている感覚。
練習は踵（かかと）を上げてだったかな？とにかく
腹筋と背筋を意識し
馬体にまっすぐ乗ること。
手がぶれなければ 上手く騎乗できているらしいが
やはり少し手がぶれます・・まだまです。
鐙を再びつけると 不思議！
鐙が短く感じる。鐙を強くふめてる
次に
馬の上で前かがみで立ち続ける練習
馬に手がついてもいいので膝を固定して立つ
右手前はやっぱり苦手。手前があわないことも多いけど
今は手前より 膝を意識しよう。
最後にホルダーなし、柵なしで 駈歩
柵なしは はじめての経験
先生なしで 自分と馬だけの世界で駈歩
風をきる気持ちよさ
感動しました。
乗馬は駈歩から困難を感じますが
駈歩で乗馬の幸せを感じると思えました。
少し反り気味でスイングする癖は×
上下で乗る感覚を学びました。
こんなに駈歩を継続できたのは はじめてです。名馬クロちゃんのおかげです。
レッスン終了後、クロちゃんは 全身シャワーを浴びてクーリング
人も馬もハッピーでレッスンができました。
馬に感謝、先生に感謝
駈歩は乗り手の外方脚は 腹帯の後方に位置させ、
内方脚は扶助を送り圧迫を与えるのが基本
駈歩で扶助を送り続けるって まだまだ 難しいよ
がんばろう
まずは足腰、腹筋、背筋、をきたえ、柔軟性をつけようか
ビビり度改善してる～！
なのです
常歩と速歩の継続レッスン
