疲れたら甘い物？？？


疲れたら甘いもので疲労を回復する？？？？
って正解ですか？？？
http://matome.naver.jp/odai/2136202790246684201
「甘いもの」疲れたとき食べると逆効果
疲れたとき甘いものが欲しくなりますが、
食べすぎると、一時的には、集中力があがるが、
急激に上がった血糖値を下げる働きで、血糖値が下がりすぎ、
だるさ、集中力のなさ、無気力、イライラなどがおきます。
甘いものは、消化の際、ビタミンBをたくさん使いますので、
さらに疲労を感じやすくなります。
また、甘いものを食べ過ぎると、血液中に老廃物が溜まり、
ウイルスがつきやすく風邪を引くという説もあるようです。
胃腸にも、負担をかけます。

美味しいスイーツなど、もちろん心を豊かにさせてくれる
生活のエッセンスですが・・・
美味しく楽しく、負担にならないようにスイーツライフを
エンジョイしたいですね！







●マンツーマン講座で２年学ぶ矢野真弓先生の「LEO流占術」個人講座 大幅値下げと無料講座の多さで大好評！ 占い師になる近道はこちら http://ameblo.jp/leo29/theme-10075951747.html