色々と質問がありましたので以下お読みくださいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
①玄米（玄米、雑穀、塩）のみで十日間過ごす
②玄米ごはんの量や回数はいくらでもOK
③ごま塩はOK
④飲物は水かお茶のみ
※もちろん、酒もガムもアメもNG とにかく上記の物以外は口にしない 。
※食事は寝る４時間前には済ませる。量は一日600g程度を目安に。
※お茶は、ノンカフェイン、ノンカテキンの物。 簡単に言うと烏龍茶以外の茶色いお茶（ほうじ茶、麦茶、番茶、玄米茶など）。
※どうしても玄米ごま塩ごはんに飽きて食べられなくなってしまったら、無添加の梅干しはOK
※その他、一口最低30回噛む、１日40分歩く、夜12時までには寝る、煙草を止める、をするとより大きな効果を生みます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
何人かから「何なら食べてもいいですか？」と質問がありましたが
基本「玄米ご飯とゴマ塩意外食べない」のです。
何が食べられるかではありません、これしか食べない事を選ぶのです。
空腹を我慢せずにお腹がすいたら何度でも玄米ご飯を食べて下さいね。
せっかく始めたら途中でリタイアせず、「スタートをした自分との約束を守り」ましょう！
私は三日目になり、早くも玄米ご飯に飽き飽きしています。
でも既に体重は（常に食べすぎているから）２キロ減です。
減りが大きい人ほど普段食べすぎているという事です。
排尿時に「ケミカル」なにおいがしています。デトックスし始めたのですね。
なんというか、リポ○タンＤでも飲んだ時のような匂いです。
皆さんも体感し、実感できる「７号食」の１０日間を試してみませんか？
７号食について→http://ameblo.jp/leo29/entry-11633987655.html
色々と質問がありましたので以下お読みくださいね。
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①玄米（玄米、雑穀、塩）のみで十日間過ごす
②玄米ごはんの量や回数はいくらでもOK
③ごま塩はOK
④飲物は水かお茶のみ
※もちろん、酒もガムもアメもNG とにかく上記の物以外は口にしない 。
※食事は寝る４時間前には済ませる。量は一日600g程度を目安に。
※お茶は、ノンカフェイン、ノンカテキンの物。 簡単に言うと烏龍茶以外の茶色いお茶（ほうじ茶、麦茶、番茶、玄米茶など）。
※どうしても玄米ごま塩ごはんに飽きて食べられなくなってしまったら、無添加の梅干しはOK
※その他、一口最低30回噛む、１日40分歩く、夜12時までには寝る、煙草を止める、をするとより大きな効果を生みます。
参考サイトhttp://www.yuwaeru.co.jp/shop/genmai/7gou/index.html
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何人かから「何なら食べてもいいですか？」と質問がありましたが
基本「玄米ご飯とゴマ塩意外食べない」のです。
何が食べられるかではありません、これしか食べない事を選ぶのです。
空腹を我慢せずにお腹がすいたら何度でも玄米ご飯を食べて下さいね。
せっかく始めたら途中でリタイアせず、「スタートをした自分との約束を守り」ましょう！
私は三日目になり、早くも玄米ご飯に飽き飽きしています。
でも既に体重は（常に食べすぎているから）２キロ減です。
減りが大きい人ほど普段食べすぎているという事です。
排尿時に「ケミカル」なにおいがしています。デトックスし始めたのですね。
なんというか、リポ○タンＤでも飲んだ時のような匂いです。
皆さんも体感し、実感できる「７号食」の１０日間を試してみませんか？
７号食について→http://ameblo.jp/leo29/entry-11633987655.html">
色々と質問がありましたので以下お読みくださいね。
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①玄米（玄米、雑穀、塩）のみで十日間過ごす
②玄米ごはんの量や回数はいくらでもOK
③ごま塩はOK
④飲物は水かお茶のみ
※もちろん、酒もガムもアメもNG とにかく上記の物以外は口にしない 。
※食事は寝る４時間前には済ませる。量は一日600g程度を目安に。
※お茶は、ノンカフェイン、ノンカテキンの物。 簡単に言うと烏龍茶以外の茶色いお茶（ほうじ茶、麦茶、番茶、玄米茶など）。
※どうしても玄米ごま塩ごはんに飽きて食べられなくなってしまったら、無添加の梅干しはOK
※その他、一口最低30回噛む、１日40分歩く、夜12時までには寝る、煙草を止める、をするとより大きな効果を生みます。
参考サイトhttp://www.yuwaeru.co.jp/shop/genmai/7gou/index.html
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何人かから「何なら食べてもいいですか？」と質問がありましたが
基本「玄米ご飯とゴマ塩意外食べない」のです。
何が食べられるかではありません、これしか食べない事を選ぶのです。
空腹を我慢せずにお腹がすいたら何度でも玄米ご飯を食べて下さいね。
せっかく始めたら途中でリタイアせず、「スタートをした自分との約束を守り」ましょう！
私は三日目になり、早くも玄米ご飯に飽き飽きしています。
でも既に体重は（常に食べすぎているから）２キロ減です。
減りが大きい人ほど普段食べすぎているという事です。
排尿時に「ケミカル」なにおいがしています。デトックスし始めたのですね。
なんというか、リポ○タンＤでも飲んだ時のような匂いです。
皆さんも体感し、実感できる「７号食」の１０日間を試してみませんか？
７号食について→http://ameblo.jp/leo29/entry-11633987655.html">