今朝方、夕べの楽しさの余韻の後寝つけずに日頃どれだけ食べてるか
（わりとrecordingしてる方なので）
カロリー計算してみて眩暈がしました。
食べ物のカロリーだけが大事ではないのを知っていますが
ドボドボと音立てて脂肪が腹や腰の周りに存在し
日々またも増殖してる理由は「食い過ぎ」と「飲み過ぎ」
今日から７号食（７合食ではありません）にしています。
（７号食は食べる断食と言われています）
恐らくご飯を２合は食べましたがカロリーは１０００キロちょっとでしょう。
最初に７号食をしたとき、５キロ痩せました。
（その時に３０年以上通い続けてきた通院と服薬を止めました）
痩せる目的でなくても普段食べ過ぎている私は簡単に痩せます。
玄米ご飯ならいくらでも食べられるから空腹感はありませんが
一日目の今日でも既に「なんでこんなこと始めたんだろう？」と
疑問が湧いてきます。
やはりそれくらい食に対する執着がひどいです。
１０日間の「７号食」期間は当然外食は出来ませんから
明日の夜の夕食をお断りしました。
お断りした時は「７号食期間だから当然」と思いましたが
さっきから「明日以降に始めればよかった」と後悔の念が。
そのことについて思考していると私は
「明日の食事が楽しみ」なのではなく
「明日の夜は一人で過ごさなくていい」ということを
楽しみにしていたんだなぁと思いました。
寂しくなると太るのは「誰かと過ごしたい」要求が
「一緒に外食をしよう」という思考に結び付くのでしょう。
７号食をするたびに思考がクリアになります。
この１０日で明解な思考を再び手に入れると思います。
あなたも私と一緒に「７号食」しませんか？
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（わりとrecordingしてる方なので）
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今日から７号食（７合食ではありません）にしています。
（７号食は食べる断食と言われています）
恐らくご飯を２合は食べましたがカロリーは１０００キロちょっとでしょう。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/genmai.html
最初に７号食をしたとき、５キロ痩せました。
（その時に３０年以上通い続けてきた通院と服薬を止めました）
痩せる目的でなくても普段食べ過ぎている私は簡単に痩せます。
玄米ご飯ならいくらでも食べられるから空腹感はありませんが
一日目の今日でも既に「なんでこんなこと始めたんだろう？」と
疑問が湧いてきます。
やはりそれくらい食に対する執着がひどいです。
１０日間の「７号食」期間は当然外食は出来ませんから
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お断りした時は「７号食期間だから当然」と思いましたが
さっきから「明日以降に始めればよかった」と後悔の念が。
そのことについて思考していると私は
「明日の食事が楽しみ」なのではなく
「明日の夜は一人で過ごさなくていい」ということを
楽しみにしていたんだなぁと思いました。
寂しくなると太るのは「誰かと過ごしたい」要求が
「一緒に外食をしよう」という思考に結び付くのでしょう。
７号食をするたびに思考がクリアになります。
この１０日で明解な思考を再び手に入れると思います。
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そのことについて思考していると私は
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