私の記事を読んで・・・
心配してくださったたくさんの方からメールやメッセージを頂戴しています。
ほんとうに感謝致します。
記事の内容に誤解があったりしてはいけないので
若干訂正を。
わたしが行っているジムはきちんとインストラクターさんが付いてくれ
私向けのメニューを組んでもらっており
私が痩せたい一心で独自のメニューをこなしたために
嫌になっているとかそういうものではありません。
また、ウオーキングの機械やや筋トレマシーンをしに行っているのでもありません。
自転車マシーンもないのです。
また、「楽しい程度でやめてね！」等励ましを頂戴しますが・・・。
私がやり過ぎのために筋肉痛等を起こし嫌になっているイメージが先行しているような・・・。
私自身、手術の後遺症で関節に問題があり、指導して頂いている
インストラクターさんもそれに対してきちんとアドバイス頂いております。
時間やメニューも慣れるにつれ少しづつかえてもらっています。
痩せるためにはジムだけではだめだよ、とインストラクター氏と話した、という
エピソードも「食事等、普段の生活も」含めて・・・という意味があっての事です。
運動をし始めたことで食事にも気を使いつつ頑張っております。
元々の運動嫌いが災いしてつい愚痴りますが
微笑ましく見守って頂ければ幸いです。
明らかな肥満を解決するための健康状態の向上のために頑張ります！！！
数が多いためにお一人お一人にお返事を出すことは出来ませんが、たくさんの励まし、ご意見、ありがとうございました！