夏バテや熱中症大丈夫でしょうか
また冷房で冷えて身体が固くなっていませんか
今月のヨガは、冷房で冷えてしまった身体を動かして血液の循環をよくし、肩こりや浮腫を軽減させるポーズを重点的においています
今日は『なるコミ』でのベビー&キッズヨガ
はじめましての方も何組か参加してくれたのですが、月齢が近い子どもさんばかりで、子どもは子ども同士で遊んでくれたので、ママはゆったりと楽しんでもらいました
といってもせっかくのベビー&キッズヨガですので、子どもさんと一緒にも頑張って頂きます
みんなだんだん重くなってきたので、ママへの負荷もかなりのものです
しっかり腹筋も鍛えて頂きました
腹筋がないせいもあってか、腰痛の方がたくさんいたので、腰痛になりにくい抱っこの仕方も伝授
これで少しは楽になってくれるといいのですが…
たっぷり汗をかいたあとのクールダウンは、セルフリンパマッサージ
ご自身だけでなく、お子さまや旦那様にも癒してあげられるようお伝えしました
今月はハンドを中心に行いましたが、来月はフットです
お楽しみに
■９月日程■
ベビーマッサージ…９月５日(月)
ベビー&キッズヨガ…９月１２日(月)
10:00～11:00
ベビー&キッズヨガ…９月１２日(月)
10:00～11:00
■大人向けリフレッシュヨガ■
８月３１日(水)
９月２１日(水)
15:00～16:00
９月２１日(水)
15:00～16:00
お申し込みは直接『なるコミ』まで
地域住民のためのコミュニティ施設
「なるコミ」
〒640-8303 和歌山市鳴神505-4
TEL：073-471-3148
FAX：073-471-6399
家事や育児に疲れていませんか。お仕事のストレスたまっていませんか。leo anela に話してスッキリさせましょう♪
ヨガやアロマ、マッサージでリフレッシュしましょ♪
和歌山市内、松江、鳴神、太田、宮、海南市、岩出市を中心に活動中
