8月3日(第3回目)
お犬様の訓練所の面会日。
訓練士のお兄さんとダンナの言うことは聞くけど
レオッチの命令はやる気がないようだった。
訓練士のお兄さん
「お母さん、時間がかかるかもしれませんが、
がんばっていきましょう!!」
レオッチ「はい」
声がやさしい、ちいさい、態度がもたもたしている
というのが、馬鹿にされている原因らしい。
お犬様はできるんだけど、レオッチができないんだね。
レオッチも訓練が必要でした。
気分がダウンしたので
帰りに回転寿司に行ってしまった。
ダイエットしているのに、食生活は全然変わっていない。
まあ、プロテクノEMS の効果が明確にわかるからいいとしよう。
回転寿司の後、ホームセンターで買い物(万歩計)して、
実家に行ったらお菓子天国だった。
アイス、チョコレート、せんべい・・・
本当に、食生活が変わっていない。
帰宅2時間後
お約束のTANITA Inner Scan 50V で計測。
体重 51.20g→51.30Kg(プラス100g)
体脂肪率 25.4%→25.6%(プラス0.2%)
筋肉量 36.00Kg→36.00Kg(変化なし)
今日は、いっぱい食べちゃったわりには、変化が少なかった。
アミノバイタル2200 を飲んで、
赤外線で温めていたら、
ストレッチと腹筋を忘れたことに気が付いたが
「そんな日もあるさ」
胸部、腹部1、殿部を各10分
胸部は、がんばりのレベル4
腹部も、がんばってレベル5
がんばりすぎて、また、気持が悪くなった・・・
乳酸でまくり状態。
前に加圧トレーニングしてなければ、わからなかったよな。
何事も経験だな~
殿部もがんばりのレベル5
プロテクノEMS 終了後、やっぱり有酸素運動が
できなかった。
お犬様が訓練所から帰ってきたら、散歩へ行こう。
でも今は、それどころ、じゃないくらい、ヘトヘトです。
本当にスポーツしたことないんだ・・・レオッチ
プロテクノEMS は、筋トレモードという
激しいモードらしい。
通常は、フィットネスモードから始めるらしい・・・
初日の「みんなレベル8までがんばるよ」
というダンナの言葉はどういうこと?
まあ、筋肉欲しいから筋トレモードで続けることに
します。
【3回目の感想】
食生活が変わらないから、
食事ストレスはないね。
(当たり前か~)
お米は玄米と白米の1:1で、こんにゃく入りしたから
カロリーはすこしはOFFされている。
でも、お腹ポンポコポンになるまで、ご飯を食べて
しまった。
「ダイエットなのに、少しはおかずの量考えろよ!」
「おかず並んじゃったら全部食べちゃうじゃないか!」
今後気をつけます。
食後2時間後・・・
お約束のTANITA Inner Scan 50V で計測。
体重 51.35Kg→51.2Kg(マイナス150g)
体脂肪率 25.2%→25.4%(プラス0.2%)
筋肉量 36.20Kg→36.00Kg(マイナス200g)
あんまり変化なし。当たり前だけどね。
腹筋10回して、ストレッチかる~くして
赤外線で10分腹部を温めて、
粉薬のようにアミノバイタル2200 を飲んだ。
水で溶くより、渋みが感じられなかった。
腹部2から開始。
ビリビリビリ
今日はレベル上げていくよ
レベル5まで上げた。
剣状突起の下に吸盤をセットしたからか
ミゾオチが押されてつらいので場所を少し下へ変更。
楽になった。
場所もちゃんとしないとだめなのね。
でも、途中から、前やった、加圧トレーニングの状態に
「気持ちが悪い」
乳酸が出ているのでは状態に・・・
でも腹部2は無事終了
次は骨盤
これもレベル5まで上げてた。
股関節が勝手に屈曲してま~す。
すごいよ!プロテクノEMS
腸腰筋へ作用しているんだね。
次は大腿前面
レベル5まで上げた。
これも無事クリア
腹部2、骨盤、大腿前面 各10分
EMS終了後、やっぱり有酸素運動はできずに
ゴロゴロしてしまった。
1時間後、カロリOFFビールを100cc飲んでしまった。
24Kcalを寝る前に摂取。意思が弱くてなさけないです。
【2回目の感想】
きっと乳酸が出ているんだね。
成長ホルモンも出ているのかな。
レベルが4から5へUP、人間って刺激にすぐ慣れるだね