」８月３日（第３回目）
お犬様
の訓練所の面会日。
訓練士のお兄さんとダンナの言うことは聞くけど
レオッチの命令はやる気がないようだった。
訓練士のお兄さん
「お母さん、時間がかかるかもしれませんが、
がんばっていきましょう！！」
レオッチ「はい
」
声がやさしい、ちいさい、態度がもたもたしている
というのが、馬鹿にされている原因らしい。
お犬様はできるんだけど、レオッチができないんだね。
レオッチも訓練が必要でした。
気分がダウンしたので
帰りに回転寿司に行ってしまった。
ダイエットしているのに、食生活は全然変わっていない。
まあ、プロテクノＥＭＳ の効果が明確にわかるからいいとしよう。
回転寿司の後、ホームセンターで買い物（万歩計）して、
実家に行ったらお菓子天国だった。
アイス、チョコレート、せんべい・・・
本当に、食生活が変わっていない。
帰宅２時間後
お約束のＴＡＮＩＴＡ Ｉnner Scan ５０Ｖ で計測。
体重 ５１．２０ｇ→５１．３０Ｋｇ（プラス１００ｇ）
体脂肪率 ２５．４％→２５．６％（プラス０．２％）
筋肉量 ３６．００Ｋｇ→３６．００Ｋｇ（変化なし）
今日は、いっぱい食べちゃったわりには、変化が少なかった。
アミノバイタル２２００ を飲んで、
赤外線で温めていたら、
ストレッチと腹筋を忘れたことに気が付いたが
「そんな日もあるさ」
胸部、腹部１、殿部を各１０分
胸部は、がんばりのレベル４
腹部も、がんばってレベル５
がんばりすぎて、また、気持が悪くなった・・・
乳酸でまくり状態。
前に加圧トレーニングしてなければ、わからなかったよな。
何事も経験だな～
殿部もがんばりのレベル５
プロテクノＥＭＳ 終了後、やっぱり有酸素運動が
できなかった。
お犬様が訓練所から帰ってきたら、散歩へ行こう。
でも今は、それどころ、じゃないくらい、ヘトヘトです。
本当にスポーツしたことないんだ・・・レオッチ
プロテクノＥＭＳ は、筋トレモードという
激しいモードらしい。
通常は、フィットネスモードから始めるらしい・・・
初日の「みんなレベル８までがんばるよ」
というダンナの言葉はどういうこと？
まあ、筋肉欲しいから筋トレモードで続けることに
します。
【３回目の感想】
食生活が変わらないから、
食事ストレスはないね。
（当たり前か～）
お米は玄米と白米の１：１で、こんにゃく入りしたから
カロリーはすこしはＯＦＦされている。
でも、お腹ポンポコポンになるまで、ご飯を食べて
しまった。
「ダイエットなのに、少しはおかずの量考えろよ！」
「おかず並んじゃったら全部食べちゃうじゃないか！」
今後気をつけます。
食後２時間後・・・
お約束のＴＡＮＩＴＡ Ｉnner Scan ５０Ｖ で計測。
体重 ５１．３５Ｋｇ→５１．２Ｋｇ（マイナス１５０ｇ）
体脂肪率 ２５．２％→２５．４％（プラス０．２％）
筋肉量 ３６．２０Ｋｇ→３６．００Ｋｇ（マイナス２００ｇ）
あんまり変化なし。当たり前だけどね。
腹筋１０回して、ストレッチかる～くして
赤外線で１０分腹部を温めて、
粉薬のようにアミノバイタル２２００ を飲んだ。
水で溶くより、渋みが感じられなかった。
腹部２から開始。
ビリビリビリ
今日はレベル上げていくよ
レベル５まで上げた。
剣状突起の下に吸盤をセットしたからか
ミゾオチが押されてつらいので場所を少し下へ変更。
楽になった。
場所もちゃんとしないとだめなのね。
でも、途中から、前やった、加圧トレーニングの状態に
「気持ちが悪い」
乳酸が出ているのでは状態に・・・
でも腹部２は無事終了
次は骨盤
これもレベル５まで上げてた。
股関節が勝手に屈曲してま～す。
すごいよ！プロテクノＥＭＳ
腸腰筋へ作用しているんだね。
次は大腿前面
レベル５まで上げた。
これも無事クリア
腹部２、骨盤、大腿前面 各１０分
ＥＭＳ終了後、やっぱり有酸素運動はできずに
ゴロゴロしてしまった。
１時間後、カロリＯＦＦビールを１００ｃｃ飲んでしまった。
２４Ｋｃａｌを寝る前に摂取。意思が弱くてなさけないです。
【２回目の感想】
きっと乳酸が出ているんだね。
成長ホルモンも出ているのかな。
レベルが４から５へＵＰ、人間って刺激にすぐ慣れるだね