健康の話を取り入れて毒を吐く
健康について色々とありますが、一番最近にやったことについて毒づきたいと。
断食
デトックスとか断食とか。
体内リセットとか、オートファジーとか。
言葉が色々ありますが、何か一つ選ぶと数珠つなぎで同じキーワードが出てきます。
そこで、断食ってどうなんだろう？
検索すると、個人で行うと危険！とか、恐怖心をあおって、有料の断食道場へ導くような記事ばかり。
自分の限界値に気が付けないと、何をやっても危険だよね。
って思いつつ、断食について正しく学べるかと体験してみました。
オンラインの断食道場
オンラインで断食の講習が受けられるという便利な断食コースを見つけた！
初めての断食、いったいどんなことがあるんだろう！と不安と期待。
事前に、疾患についてヒアリングがあり、それはとても細かく、少しでも不安のある体調の方は参加が出来ません。
そこのハードルを越えて、参加できるオンラインの断食道場。
11000支払いました。
すると、メールが届く。
初日は「食事の量を半分」動物性食品は避ける。
そんだけ？何かチェックリストとかないのかな？
オンライン配信は初日の10時だよ。
それまで放置？
こうなると、断食を経験するには自己責任のような気がしてきた。
でもまぁ、個人の健康管理も追ってくれるみたいだし、なんかしら情報が得られるかもしれないのでオンライン配信を待ちました。
いよいよオンライン配信
内容は、断食中は麹水と梅酢水を摂取する。
体操をやる。
断食当日はデトックスを意識して、食を欲しがらないように。
断食翌日は脂っこいものは避けましょう。
メールで来ていたことの繰り返し。
食事の質について、参考図書の紹介があったけど、ほとんど読んだことのある本だった。
これで11000円。
参加者50名ぐらいいたのかな。
結果、デトックスの実感はありません。
事前の血液検査もないので、数値的に変わっているか分かりません。
事前にあったのは、細かい健康チェック。
健康であることを表明し、少しでも虚偽があれば体調不良の結果が出ても責任を負わない。
食事を1日採らない断食中は、水分はしっかりとるように促す。
運営者としての鎧としか思えない。
個人の感想
物凄い金額が動いたな。
というのが正直な感想。
そして、断食中に水分ばかり取っていたせいか、深夜に非常に気持ちが悪くなりました。
翌朝、「体調いかがですか」メールが来たので、絶不調と回答をしたら、
「水分を多くとってください。回復をお祈り申し上げます。」
との返信。参加者の断食結果のエビデンスはいらないらしい。
もう水分入らないよ・・・
回復を祈るって宗教かよ・・・