とても頭の良い方は、
全て頭で理論立てて、解決してしまいます。
しかし、肉体や魂は、
それで本当は納得するはずはありません。
自分の気持ち、
悲しい気持ち、
嬉しい気持ち、
楽しい気持ち、
喜ばしい気持ち、
悔しい気持ち、
いろいろありますよね。
心を整理するためにも、
全ての気持ちを言葉で表現してみましょう。
専用のノートを作る事をお勧めします。
もちろん、だれにも見せる必要はありません。
自分の脳に見せるためです。
悲しい気持ちノートには、
誰にも言えない気持ちをつづるだけで、
文字で見て認識するだけで
あなたの心から、脳からその気持ちが去っていきます。
悲しい気持ちを感じたくなくて、
考えないようにブロックしていると、
どこまでも追いかけてきます。
嬉しい気持ちノートには、
楽しいことや、嬉しい事、ありがたい事。
例えば、おいしいケーキを食べた。とか、
すごく急いでいる時に知らない人が優しくしてくれたおかげで、
余裕をもって行動できた。とか
とても小さな幸せを探していきましょう。
後日見直して、さらに幸せになれます。
夢のノートには
あなたが叶えたい夢。
希望。
目標を書いて、毎日見る事をお勧めします。
今日も、自分を大切にしましたか？
