日々色んなことに一生懸命取り組んで
ふと気が付くと
自分が今どこに立っているか
心の中をキョロキョロ探すことってありませんか？
わたしは丸一日フリーになる日の起きがけに
ヨガから始めるときがあります
以前にもご紹介したことがあると思いますが
考えをリセットして
原点に戻ろうと思うときは
長谷川潤ちゃんのヨガがぴったりです
ヨガのあと
このリンパドレナージュをしたりすると
呼吸がより深くなって
細胞がポポポっと生き返っていくのを感じます
ゆっくりゆっくり
ほとんど力を使わないのに
意識で細胞が動き出すかんじが心地いいです
こちらの森系のヨガもお気に入り
呼吸が深く深くなっていきます
そして体が目覚め始めたら
コーヒーのアロマで癒されたくなったりします
コーヒーでお気に入りなのはCafictさんの動画
癒されます
こうやってのんびりゆったり過ごす日を作ると
心がほんわか緩まって広がっていくのを感じられます
自分が満たされるポイントを押さえて
日々を充実させていけるといいですよね
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