切り替え

気持ちを切り替えたいときの対処法で

ちゃんと切り替えられると嬉しくなります

わたしは

ストレッチとかトレーニングをするのが今は一番効果があります

コーヒーをいれて美味しいお菓子を用意するのもいい

自分のことわかってるっていいなと

もちろん未知な部分もたくさんあるけど

これからも歳を重ねる毎に

自分への理解を深めていけたらいいな

そんなことを思いました

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