耳ツボダイエット記録 その①

おはようございます。

耳ツボダイエットをスタートさせてから

11日目になります。

体重計がなかったので

体脂肪率や体内水分率がわかる体重計を数日前にAmazonで安く買いました。

2日前に体重測定して75.9Kgでした。

今朝測定したら72.5Kg！！

マイナス3.4Kgになっていました。

やはり、体重計は必要ですね！

体脂肪率は肥満です

こちらも頑張りたいと思います。

なぜ体重が減ったのだろう？

と考えていたら

一番大きい理由として

排便です。

耳ツボジュエリーをする前は、肌荒れも凄かったのが

肌がしっとりモチモチになりました。

耳ツボジュエリーは、ダイエットにはこのツボ！という場所にはこだわらず

自分の体質チェックをして

自分の体質に向いているツボにジュエリーを貼っています。

私は食欲旺盛で、食べることもすきなので食事制限が耳ツボジュエリーだけではなかなかできず。

多少は抑えることができますが、本気でスリムになろうと考えるのであれば

食生活の見直しや適度な運動も必要なのかなと思いました。

朝昼晩のどれかをサラダ大盛りにして

調整しています。

またご報告します