こんにちは、温詩ユウ子です(^^)
手塚千砂子さんの、ほめ日記の本には
ほめ日記効果なのか？！
味覚が変わってきたわたしです。
最近、チョコ系のおやつを食べると
「砂糖の塊。。。な、味がする！」
ふむふむ、今まで砂糖の塊を食べていたんだわね
ハーブティを飲むと
ブレンドされたいくつものハーブの香りと味が、口の中に広がるのを感じます。
美味しい！！
と、喜びを感じながら食す私が存在していました。
チョコも、種類によります。
今まで大好物だったメーカーのチョコが、ただの砂糖の塊にしか感じないとは、不思議です。
だからと言って、食べないわけではなくて、味覚の変化を感じて楽しんでいます
手塚千砂子さんの、ほめ日記の本には
日記を書くだけでなくフィーリングトレーニングというものもあります。
体に手を当てながら感謝して労わる。
これは、佐野美代子さんの本でもオススメしています。
カラダに手を当てながら感謝して労わると、気持ちよく私は眠れます
食すことへの喜びをカラダ中で感じられたり、味覚が変化したのは、そのおかげもあるかもしれません。
あとは、小さなことだけれど
きゃっ（≧∇≦）
嬉しい！と感じるようなシンクロも増えてきています。
嬉しい！と感じるようなシンクロも増えてきています。ほめ日記を書くことや、日常的に自分をほめたりすること、フィーリングトレーニングで
生きる喜びを
自分が自分であることの喜びを
100%感じて
味わうことを
取り戻している気がします。
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