1ヶ月半続けた、DVDを見ながらのカーヴィダンスは一旦やめ
朝と夜にヨガをスタートさせました。
それ以前もカーヴィダンスとともに、朝のみ太陽礼拝のポーズはやっていましたが
ヨガに集中することにしました。
私が参考にしているのは
皇村祐己子さん、皇村昌季さんの
引き寄せヨガ
あとは、ヨガナンダや、雑誌yogini。
この本に紹介されているヨガは
やりやすくてとにかく気持ち良いのです。
ヨガについての詳細も書いて下さっていて、初心者の私には非常にわかりやすい内容になっています。
今年はじめ頃に発売されてからすぐに買いましたが、じっくりゆっくり愛読しています。
来月からは、本格的にヨガ教室に通う方向でいます。
家からも行きやすい距離ですし
最近再びご縁が繋がった方から
ヨガの先生をご紹介して頂いたので
ぜひ行きたいな～と思っています
