ヨガで健康管理

来月、友人とヨガ教室に行きます

運動不足だし

健康管理を整えるために

ヨガの本を買ってみました

本を見ながらヨガを毎日しています。

始める前の瞑想、ヨガのポーズ

気持ちいい

全身に血液が循環していくのがわかり

体ポカポカになります。

ちょっと筋肉痛になりました

影響されやすい私は

以前から気になっていた

道端ジェシカさんが出演している

「シャンティデイズ」

という映画のDVDを借りて観ました。

ジェシカさんの演技力はともかく…

彼女の美しいヨガのポーズを見ていると

うっとりします。

ストーリーは単純なんですが

メッセージ性があり

素敵な映画だなぁと感じました

ヨガの難しいことはわかりませんが

楽しく気持ちよく続けていきます